Attitude

เมื่อหงุดหงิด ลมหายใจจะถี่และหายใจแรง ให้กลับมาอยู่กับลมหายใจแล้วหายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกช้า ๆ เมื่อได้ยินคำพูดที่กวนโมโห ถ้าเป็นไปได้ให้ออกมาจากสถานการณ์ตรงนั้น หรือทำหูทวนลมไม่ได้ยิน ถ้าความโกรธยังคาใจ การออกกำลังกายหนักๆ ช่วยระบายความหงุดหงิดออกไปได้มาก ให้อภัยคนที่สร้างเรื่องหงุดหงิดใจ หัวร้อน เป็นคำที่ใช้เรียกคนเวลาโกรธ หงุดหงิด เหวี่ยงวีน สาวๆ คนไหนหัวร้อนบ่อยๆ บอกได้เลยว่า มีปัญหาแน่ เพราะอาจจะกลายเป็นนิสัยร้าย ๆ ที่ไม่ว่าใครก็เบือนหน้าหนี อยากจะลดอาการหัวร้อนก็ไม่รู้จทำอย่างไรดี เพราะหากเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ต้องรู้สึกไม่พอใจอีกฝ่าย แต่ไม่อยากแสดงความก้าวร้าวออกไป เพราะอาจทำให้เรื่องบานปลายได้ ThePassion มีเคล็ดลับง่ายๆ มาให้ลองฝึกดับอารมณ์ร้อนกัน ควบคุมลมหายใจ        ...

การเลิกราเป็นธรรมดาของความสัมพันธ์ ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นฝ่ายบอกเลิกหรือโดนบอกเลิก สิ่งที่ตามมาหลังจากนั้นต่างหากที่ควรโฟกัส การ move on เร็วไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดี แต่แปลว่าคุณจัดการกับความรู้สึกได้ สำหรับคนที่มีความรัก คงไม่มีใครที่อยากเลิกรากันหรอก แต่บางครั้งถ้าความสัมพันธ์มันไปต่อไม่ได้จริงๆ การบอกลาก็อาจจะดีกว่าทนฝืนกันไปทั้งที่ไม่ใช่ ยอมรับความจริงแล้ว move on ดีกว่า! ทุกๆ การเลิกรา ต้องมีคนเสียใจเสมอ ไม่ว่าจะเป็นคนบอกเลิกหรือโดนบอกเลิกก็ตาม แต่ถึงจะเสียใจมากน้อยแค่ไหน อย่าลืมว่าชีวิตต้องเดินต่อไป อย่ามัวจมอยู่ในความเศร้าเลยนะ The Passion  มีวิธีรักษาหัวใจให้สตรองและเดินหน้าแบบสวยๆ มาฝาก  เริ่มต้นและจบด้วยความชัดเจน  เมื่อความรักของคนสองคนไม่เท่ากัน หรือความต้องการไม่ตรงกัน ถ้ามีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอยากแยกทาง ไม่ผิดที่อีกฝ่ายจะยื้อไว้ถ้ายังรักยังผูกพัน แต่ถ้ารั้งไว้ไม่ได้จริงๆ และความสัมพันธ์ต้องจบลง สิ่งที่ควรทำคือคุยกันให้ชัดเจนว่าจะเลิก จะห่าง หรือจะลองปรับจูนกันใหม่...

มนุษย์เราอ่ะเนอะ ไม่ใช่พระเจ้าที่จะทำถูกไปหมดซะทุกอย่าง มันเลยต้องมีบ้างที่บางครั้งบางคราเผลอทำอะไรไม่ดีกับคนที่เรารักโดยที่เราไม่ได้ตั้งใจ ก็ถ้าตั้งใจนั่นก็คือ คนฆ่าประเสริฐแล้วล่ะค่ะ 555 ละครเฉ้ย กลับมาๆ เมื่อเรารู้ตัวว่าทำหรือหลุดพูดอะไรไม่ดีไป แบบแค่พูดเล่นๆ เอง.. ไอเรื่องหยุมหยิมเนี่ยแหละตัวดี ทำให้คนรักของเราเก็บไปคิด และเสียใจมากมาย มากกว่าที่เราจะคิดได้เลยนะ ฉะนั้นเราต้องรีบทำอะไรบางอย่างเพื่อกู้ความสัมพันธ์ดีๆ ให้กลับมาก่อนที่มันจะแย่ลง อย่าให้แก้วมันร้าวมากกว่าเดิมโน๊ะ ง้อแฟน ไม่ยากเท่าไหร่หรอกนะ The Passion จะมาแนะวิธีเปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาสกับสาวๆ เอง ตามไปดูกันเลยค่ะ # ทำผิดต้องรู้จัก “ขอโทษ” บางทีการพูดเล่นๆ ว่า “อย่ายุ่งหน่า” “งี่เง่าจัง” “ไม่เห็นเหมือนคนนั้นเลย” และยิ่งเป็นคำว่า “ไม่เห็นเหมือนแฟนเก่าเลย” โอ้โหววว เอามีดมาแทงกันเลยดีกว่าประโยคนี้...

เพราะอาชีพแม่ลาออกไม่ได้ ลาหยุดไม่มี ซูเปอร์มัมยุคใหม่ต้องรู้จักบาลานซ์ชีวิตให้ดี เพื่อให้สามารถ เลี้ยงลูก ได้อย่างแฮปปี้ แถมยังทำงานได้เต็มที่ เป็นมัมที่น่าอิจฉาได้ทุกวัน  5 เทคนิคที่จะช่วยปัดเป่าชีวิตแสนวุ่นวายของเวิร์กกิ้งมัมให้หายไป กลายเป็นคุณแม่สายสตรองตัวจริง เมื่อเส้นทางชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งมาถึงจุดของความเป็น “แม่” หน้าที่ความรับผิดชอบก็มากขึ้นเป็นเงาตามตัว จากเคยดูแลแค่ตัวเองกับสามีสุดที่รัก วันนี้มีเจ้าตัวน้อยที่ต้องคอยฟูมฟักให้เติบโตอย่างมีคุณภาพและมีความสุข ซึ่งต้องทุ่มเทเวลาเป็นอย่างมาก แต่ถ้าคุณแม่ต้องกลับไปทำงานประจำอีกครั้ง ขณะเดียวกันก็กังวลว่าจะเลี้ยงลูก ดูแลสามี และรับผิดชอบงานไปพร้อมๆกันได้แบบไม่ขาดตกบกพร่องได้อย่างไร  The Passion ได้รวบรวม 5 เทคนิคการเลี้ยงลูกฉบับคุณแม่สายสตรอง ที่ช่วยให้คุณสามารถจัดการเรื่องยุ่งๆ ได้อยู่หมัด แถมยังมีรู้สึกแฮปปี้ในทุกวัน ตามมาดูกันเลยค่ะ 1.วางแผนล่วงหน้าตั้งแต่ก่อนคลอด เวลาตั้งครรภ์ คุณแม่ยังมีเวลาให้พักผ่อนและใช้ชีวิตแบบชิลล์ได้ แต่เชื่อไหมคะว่า เมื่อคลอดลูกแล้วชีวิตเดิมจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง คุณจะค้นพบความจริงว่าช่วง 3...

สาว ๆ คะ เกิดเป็นผู้หญิงทั้งที ยิ่งเป็นหญิงที่อยู่ในยุค 2018 แล้วเนี่ย หลายคนอาจคิดว่าอาจไม่จำเป็นจะต้องเป็นแม่บ้านแม่เรือน นั่งทำงานบ้าน ทำอาหารรอคอยว่าที่สามีกลับบ้านแล้วทานอาหารพร้อมกันแล้วจริงมั้ยคะ? ก็แหม...นี่มันยุคไหนแล้ว คงไม่มีใครมานั่งห่มสไบแล้วขูดมะพร้าวรอคุณชายที่ออกไปทำงานกลับมาหรอกใช่มั้ย แต่สาว ๆ รู้หรือไม่ว่า ไม่ว่ายุคสมัยจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร ความเป็นหญิงที่มีสเน่ห์มาตั้งแต่ยุคโบราณกาล อย่างเช่น การ ทำอาหาร หรืองานบ้านงานเรือน ก็ยังคงจำเป็นและเป็นที่มัดใจหนุ่ม ๆ อยู่เสมอ ดังนั้น วันนี้ The Passion จะพาสาว ๆ มาดู 7 เหตุผลที่ว่า ทำไมผู้หญิงยุคนี้...

สาวๆคะ เมื่อวันใดวันหนึ่งที่ความรักเปลี่ยนแปลงไปเป็นความเบื่อหน่าย หรือจืดจางลง ย่อมนำปัญหามาให้กับคนทั้งสองคนแล้วจริงมั้ยคะ เช่นเดียวกัน เมื่อความรักมาถึงจุดที่เราสองคนไม่เข้าใจกัน ทำให้ต้องมีการปรับความเข้าใจกันบ้าง และถ้าเกิดความขัดแย้งกันขึ้นถึงขั้นลงไม้ลงมือกันแล้วเนี่ย มันก็เริ่มเป็นสัญญาณบอกว่าคนนี้ไม่ใช่สำหรับเราอีกต่อไปแล้ว การที่ถูก แฟนทำร้าย จริงๆแล้วไม่ได้จำกัดเพียงแค่การกระทำที่แสดงออกทางร่างกายอย่างเดียว หากแต่รวมถึงการทำร้ายทั้งทางคำพูด ทางอารมณ์ ถูกทำให้อับอายซ้ำซาก ถูกตำหนิ หรือถูกทำให้ขายหน้า หากสาวๆคนไหนกำลังเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้อยู่ละก็ วันนี้เรามีวิธีที่จะรับมือกับแฟนประเภทนี้มาบอกสาวๆกันค่ะ หากความสัมพันธ์มันเดินทางมาถึงจุดที่เราถูก แฟนทำร้าย  ซึ่งโดยมากฝ่ายที่เริ่มทำร้ายอีกฝ่ายก็เห็นจะเป็นฝ่ายชาย เนื่องจากโดยปกติในความสัมพันธ์ ฝ่ายชายมักจะเป็นฝ่ายที่มีอำนาจมากกว่าฝ่ายหญิงเสมอ ด้วยทั้งรูปร่าง สรีระ รวมไปถึงภาวะการเป็นผู้นำ ทำให้หลายครั้งเมื่อมีการทำร้ายหรือล่วงเกินกันเกิด ปัญหาย่อมมาจากฝ่ายชายเป็นคนเริ่มต้นทั้งสิ้น แต่ที่กล่าวมานี้ก็ใช่ว่าผู้ชายทุกคนจะเป็นแบบนี้นะคะ หากแต่โดยส่วนมากผู้ที่เป็นฝ่ายถูกกระทำมักจะเป็นผู้หญิงอย่างเราเท่านั้นเอง สาวๆคนไหนที่กำลังเจอสถานการณ์ที่ แฟนทำร้าย หรือข่มเหงรังแก ต้องบอกเลยว่าควรรีบวางแผนรับมือให้ดี มิเช่นนั้นอาจเกิดอันตรายกับตัวเราได้...

รู้ไหม? ทำไมชีวิตเรามันยังไม่ก้าวหน้าซักที บางคนอาจจะบอกว่า “ชั้นเป็นคนเสมอต้นเสมอปลาย” มันก็ไม่ใช่ใน Way นั้นไหมล่ะคะท่านผู้อ่าน! ลองหันไปมองเพื่อนๆ ใกล้ตัวดู นางเริ่มดัง เริ่มฮอตขึ้น คนรู้จักนางเยอะขึ้น เริ่มมีงานเข้ามา มีธุรกิจของตัวเอง หรือกระทั่งมีแฟนที่ดี นิสัยดี นิสัยร๊วย! รุ่งทั้งการงาน การเงิน สังคม และความรักไปอีกกก เวทมนตร์ที่ดลบันดาลสิ่งเหล่านี้ได้ยิ่งกว่าเจ้าแม่สำนักใดใดในโลกหล้านั้นก็คือ “ความมั่นใจในตัวเอง” หากเรามัวแต่กลัวทำไม่ได้ กลัวการถูกปฏิเสธ กลัว ‘สวย’ ไม่เท่าคนอื่น จึงไม่กล้าทำนู่นนี่ เราก็จะขาดโอกาสใหม่ๆ! บุคลิกและการขาดความมั่นใจทำให้ไม่ได้รับการยอมรับจากคนอื่นนะ ที่เป็นอย่างนี้นั้นเพราะเรายังไม่เชื่อมั่นในตัวเอง ใครจะกล้าเชื่อเราล่ะ ความก้าวหน้าจึงเกิดช้ามาก.....

การลดการใช้พลาสติกและบรรดาขยะย่อยสลายยากต่างๆ เปลี่ยนมาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เช่น ถุงผ้า พกกระติกน้ำ เพิ่มพื้นที่สีเขียวด้วยการปลูกต้นไม้ในพื้นที่บ้าน ช่วยเพิ่มอ๊อกซิเจน ดูดซับอากาศพิษ ฟอกปอดให้ตัวเองและคนรอบข้าง กระแส รักสิ่งแวดล้อม รักษ์โลก เป็นที่สนใจและกลายมาเป็นเทรนด์ฮิตระดับโลกในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ไม่เพียงเราคนธรรมดา แต่บรรดาเซเลบ ดาราคนสวยในเมืองไทยก็กระตือรือร้นและทำงานด้านสิ่งแวดล้อมกันอย่างจริงจังหลายคนเลยทีเดียว คนสวยรักษ์โลกที่คิดจริง ทำจริง จะมีใครบ้าง ThePassion ขอพาไปทำความรู้จักกับความเจ๋งของพวกเธอกัน   นุ่น ศิรพันธ์ พูดถึงเรื่องรักษ์โลกรักสิ่งแวดล้อม นุ่น ศิรพันธ์ยืนหนึ่งค่ะ ไม่หลุดโผแน่นอนเพราะคุณนุ่น-ศิรพันธ์ วัฒนจินดาและคุณสามีท็อป - พิพัฒน์ ร่วมกันทำธุรกิจเพื่อสังคมมาโดยตลอด และล่าสุดทั้งคู่ก็ร่วมกันพัฒนาแอปพลิเคชัน ECOLIFE ที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการปรับพฤติกรรมรักษ์โลก เช่น ลดการใช้พลาสติก นอกจากนี้คุณนุ่นยังสนับสนุนกิจกรรมต่างๆ ด้านสิ่งแวดล้อม เช่น...

อยากรวยวันนี้ ต้องเก็บเงินเก่ง หาเงินได้ ประหยัดเป็น จดบันทึกรายรับ-รายจ่ายอาวุธชั้นดีช่วยเก็บเงินได้อยู่หมัด เงินเดือนออกปุ๊บ กระเป๋าเกลี้ยงปั๊บ เป็นแบบนี้ทุกเดือนคงไม่ไหว สาวๆคนไหน อยากรวย มีเงินเก็บเป็นกอบเป็นกำ ฟังทางนี้ The Passion ขอเสนอ  5 กฎเหล็กสำหรับคนอยากรวยให้ฝันเป็นจริง บอกเลยไม่ยากอย่างที่คิด แถมทำได้ทุกวัน จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ  ตั้งต้นด้วยเงินออม หลังเงินเดือนออก คนส่วนใหญ่มักคิดว่า ถ้ามีเงินเหลือจากค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือน ถึงจะเรียกว่า เงินเก็บ ถ้าเดือนไหนช็อตก็หมดสิทธิฝากเงินเข้าแบงค์ แต่ถ้าอยากรวย ต้องทำให้เงินเก็บเป็นเรื่องสำคัญ ด้วยการปรับแนวคิดใหม่และสร้างวินัยให้ตัวเอง ด้วยการตั้งต้นจากเงินออม สมมุติว่าต้องการออมเงิน 5% ของเงินเดือนทุกๆเดือน จากนั้นค่อยแบ่งค่าใช้จ่ายเป็นหมวดหมู่ เรียงตามลำดับความสำคัญ ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นก็ตัดทิ้งซะ...

นางงาม ก็เหมือนนักสู้ กว่าจะได้มาซึ่งตำแหน่งอันทรงเกียรติต้องผ่านสถานการณ์ยากลำบากมามาก นางงามทุกคนต้องพัฒนาตัวเองทั้งความงาม บุคลิกภาพ สติปัญญา ไหวพริบปฏิภาณ ความอดทน ตั้งใจ ใจสู้ คือสิ่งที่ทำให้นางงามไม่ต่างจากนักสู้ผู้แข็งแกร่ง นางงาม ก็เหมือนนักสู้ ถ้าบอกแบบนี้คงนึกภาพไม่ออกว่าสาวสวยแต่งกายงดงามที่เดินอยู่บนเวทีประกวดจะเหมือนนักสู้ได้ยังไง แต่ขอบอกเลยว่า กว่าที่แต่ละคนจะคว้ามงมาลงที่เธอได้นาน ต้องผ่านประสบการณ์มากมายกว่าจะมีวันนี้ ThePassion จึงขอสดุดีความสู้ไม่ถอยขอพวกเธอด้วยบทความนี้กันค่ะ H’Hen Niê  นางงาน นักสู้คนแรกที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลยคือมิสเวียดนาม H’Hen Niê ที่กว่ามงจะลงที่เธอ เธอต้องผ่านอะไรมากมายมาย อย่างที่เธอพูดไว้เลยว่า “เริ่มจากไม่มีอะไร ฉันมาอยู่ตรงนี้ได้ คุณก็ทำได้เหมือนกัน”  H’Hen Niê เธอมาจากชนเผ่า Rade ซึ่งเป็นชนกลุ่มน้อยที่มีประชากรประมาณ 5% ของประเทศเวียดนาม วัยเด็กเธอต้องเผชิญกับความยากลำบากมากมาย ทั้งความยากจน ขาดแคลนโอกาสทางศึกษา และในวัย...