Attitude

 เราเชื่อว่าผู้หญิงหลายๆคนต้องเคยมี ความรัก แล้วอกหัก ร้องไห้ เจ็บปวดจนคิดว่าทนไม่ไหวแน่ๆ แต่ถ้าคุณมีโอกาสได้อ่านบทความนี้ แสดงว่าคุณเอาชนะมันมาได้แล้วครั้งหนึ่ง ถ้ามันเกิดขึ้นอีก เราเชื่อว่าคุณก็จะยังชนะมันได้ แต่จะดีกว่าไหม? ถ้าเราจะไม่ต้องเสียใจแบบนั้นอีกแล้ว ความรัก เป็นสิ่งสำคัญต่อการดำเนินชีวิต ใช่ค่ะ ข้อนี้เราไม่เถียง คนเราต้องมีความรัก เพื่อเป็นพลังขับเคลื่อนให้มีกำลังใจใช้ชีวิต เพื่อความสุข เพื่ออะไรก็ตามที่ดีๆ ทั้งหลาย แล้วเวลาความรักทำให้เราเสียใจล่ะ? นั่นไม่เห็นเป็นสิ่งดีเลย เราบอกได้ตรงนี้เลยนะคะ ว่า ความรักไม่ผิด ผิดที่คุณเอาตัวเองไปโคจรรอบมัน วันนี้ The Passion มีวิธีมาแนะนำ ให้ความรักบาลานซ์ชีวิตเราค่ะ   1. อย่าสร้างเงื่อนไขและการผูกมัด เงื่อนไขและการผูกมัด ถือว่าเป็นของที่มาคู่กันกับความสัมพันธ์ที่ชัดเจน ใช่แล้วค่ะ คนเราคบกันแล้ว...

เมื่อพูดถึงเรื่องไอที สาว ๆ หลายคนอาจเบือนหน้าหนี เพราะคิดว่าเป็นเรื่องของผู้ชาย จะให้ผู้หญิงอย่างเรามาจับ ๆ ต้อง ๆ เครื่องมือไอทีคงไม่ใช่เรื่อง ถ้าเป็นเครื่องสำอางก็ว่าไปอย่าง จริงมั้ยคะ? หากสาว ๆ คนไหนที่กำลังคิดแบบนี้ ขอเตือนให้เปลี่ยนความคิดไปเลยนะคะ เพราะมันยุคไหนแล้ว ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็มีสิทธิที่จะเรียนรู้อะไรเท่า ๆ กัน มิหนำซ้ำผู้หญิงที่มีความรู้ด้าน ไอที ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ กล้องถ่ายรูปหรือแม้กระทั่วโปรแกรมเมอร์ นักพัฒนาโปรแกรม ช่างเป็นหญิงที่ดูมีความเท่อะไรอย่างนี้ นอกจากนั้นแล้วหากเกิดปัญหาอะไร เราก็สามารถแก้ปัญหาได้เองโดยไม่ต้องพึ่งผู้ชายอีกด้วย แต่ ๆ ๆ นี่เป็นเพียงข้อดีพื้นฐานของการรู้เรื่องไอทีสำหรับผู้หญิงเท่านั้น ความสนุกและสาระยังไม่หมดเพียงเท่านี้ วันนี้เราจะพาสาว ๆ...

หลายคนคงสะดุดกับคำว่า “โรค คิดว่าตัวเองไม่เก่ง ” เพราะเราชอบคิดกันอยู่บ่อยๆ ว่าเราไม่เก่ง ทำอะไรก็ไม่ดี ไม่คู่ควรกับสิ่งนี้ เรายังไม่เก่งขนาดนั้น ที่ประสบความสำเร็จคือฟลุ๊ค เพราะดวงมันมา อะไรประมาณนี้ถูกมั้ย? ซึ่งเป็นปกติแหละที่ทุกคนจะมีคิดบ้าง  แต่ถ้ามากจนกลายเป็นอาการที่รู้สึกว่าตัวเองด้อยประสิทธิภาพ หรือรู้สึกไม่คู่ควรกับความสำเร็จจนเกินควร นั่นก็อาจเข้าสู่โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Imposter Syndrome แต่ช้าก่อน! วงการแพทย์เขายังไม่นับว่าเป็นโรคทางจิตเวชอย่างเป็นทางการ แต่ถ้าความคิดแบบนี้มีมากเกินไป กล่อมความคิดลบๆ ต่อตัวเราอยู่เรื่อยๆ มันจะส่งผลต่อสภาพจิตใจ เป็ชนวนโรคซึมเศร้าให้กับตัวเองได้ในอนาคตเชียวล่ะ การใช้ชีวิตพัง การเรียน การทำงานพังหมด ฉะนั้นสาวๆ The Passion ทั้งที เราต้องอย่าให้โรคนี้มาครอบงำเราได้ล่ะ...

เป็นที่ทราบกันดีว่า ในยุคปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก อันเนื่องมาจากสภาพสังคมและสิ่งแวดล้อมที่กดดันให้คนเราใช้ชีวิตกันอย่างเคร่งเครียดและเร่งรีบ จึงเป็นสาเหตุให้คนในยุคนี้มีสภาพจิตใจที่อยู่ในภาวะกดดันอยู่ตลอดเวลาและเป็นสาเหตุหลักของโรคซึมเศร้า สาว ๆ คะ โรคซึมเศร้า ไม่ใช่โรคที่จะเป็นกันได้ง่าย ๆ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นได้ยาก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจ การจัดการกับปัญหาชีวิตไปจนถึงสภาพร่างกาย ณ ตอนนั้นของคน ๆ นั้นอีกด้วย อย่างที่เราหลาย ๆ คนเคยได้ยินกันว่า โรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากสภาพแวดล้อมเป็นตัวกำหนดอย่างเดียว หากแต่เกิดจากร่างกาย และสารเคมีในสมองที่ผิดปกติด้วย จึงทำให้คนที่อยู่ในภาวะนี้มีพฤติกรรมและความคิดแปลกแตกต่างไปจากคนปกตินั่นเอง คำถามคือ แล้วหากคนรอบข้างหรือคนใกล้ตัวของเราเป็นโรคนี้ขึ้นมาล่ะ เราควรทำอย่างไรดี? อย่างที่บอกค่ะ มันเกิดคำถามนี้ขึ้นเพราะหลาย ๆ ครั้งที่เราเห็นข่าวการฆ่าตัวตายของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เราก็อดคิดไม่ได้ว่า ถ้าคนใกล้ตัวของเราเป็นแบบนี้ เราควรจะจัดการกับเขาอย่างไร วันนี้ The...

ใครบอกว่าโสดแล้วจะเหงา จะเศร้า จะซึม ขอบอกเลยว่าประโยคนี้ไม่เป็นความจริงอย่างรุนแรงเลยค่ะ หากสาวๆคนไหนคิดว่าการมีความสุขได้จะต้องมีแฟนเท่านั้น สาวๆคิดผิดแล้วล่ะค่ะ เพราะการมีความสุขนั้นจริงๆแล้วขึ้นอยู่กับตัวเองทั้งสิ้น ดังนั้นวันนี้เราจึงมีทริคดีๆเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของสาวโสดมาฝาก มาดูกันเลยค่ะว่า โสดแล้วเราจะทำอย่างไรให้มีความสุข ขอบอกก่อนว่างานนี้สาวๆหลายคนอาจจะติดใจและไม่อยากมีผู้ชายเข้ามาอีกเลยก็ได้ 1. ดูแลตัวเอง สาวๆคะ การดูแลตัวเองถือเป็นสิ่งแรกที่สาวๆควรจะทำเลยก็ว่าได้ เพราะมันคือการบ่งบอกถึงว่าคุณนั้นรักตัวเองมากแค่ไหน ก่อนที่คุณจะใส่ใจคนอื่น สิ่งแรกคือคุณก็ต้องใส่ใจตัวเองก่อน การรักตัวเองเป็นด่านแรกที่จะทำให้คนอื่นมารักเรา ถ้าตัวเรายังไม่รักตัวเองเลยก็อย่าหวังว่าเราจะรักคนอื่นได้เลย เชื่อหรือไม่คะว่าการดูแลตัวเองนั้น ทำให้สาวๆมีความสุขได้มากกว่าที่คิด เพราะหากคุณดูดี แน่นอนทุกครั้งที่ส่องกระจกคุณก็จะรู้สึกภาคภูมิใจและถือเป็นการสร้างความมั่นใจให้ตัวเองด้วย 2. หากิจกรรมสนุกทำตามลำพัง เชื่อมั้ยคะว่าเวลาส่วนตัวที่เราได้ใช้เวลากับตัวเองมันมีความหมายมากกว่าที่เรารู้ เพราะการอยู่กับตัวเองเป็นการทำให้เราย้อนนึกคิดกับตัวเองและรู้จักตัวเองมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่น หากสาวๆลองไปร้องเพลงคนเดียว มันก็จะได้ฟีลที่แตกต่างจากการไปร้องกับเพื่อน เผลอๆคุณอาจเพิ่งค้นพบพรสวรรค์ที่มีในตัวคุณจนสามารถปลุกเป็นพลังในการทำสิ่งต่างๆจนประสบความสำเร็จขึ้นมาเลยก็ได้ นอกจากนี้การที่คุณให้เวลากับตัวเองยังถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถพักใจและอยู่กับตัวเองได้อย่างเต็มที่ เห็นมั้ยคะว่าการโสดมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด ดังนั้นอย่าดูถูกการทำกิจกรรมคนเดียวเชียวล่ะค่ะ 3. หากิจกรรมสนุกๆทำกับเพื่อน แหม...คงไม่มีใครเป็นสาวหัวเดียวกระเทียมลีบหรอกใช่มั้ยคะ คนเราก็ต้องมีเพื่อนมีฝูงบ้าง ดังนั้นหากสาวๆรู้สึกเหงาหรือพอมีเวลาลองชวนเพื่อนๆไปทำกิจกรรมที่สร้างความสัมพันธ์กันในกลุ่ม...

สวัสดีวันใหม่ค่ะสาวๆ วันนี้ The Passion จะมาสอน How to กับสาวๆ หรือจะถือว่าเป็นทริคก็ได้ ที่จะปลุกความเป็นผู้หญิงให้กับคุณ! อย่าเพิ่งงงกัน บางคนอาจจะคิดว่าก็ชั้นเป็นผู้หญิงอยู่นี่ไง จะต้องทำอะไรอีก แต่ ‘ความเป็นผู้หญิง’ มันต่างอยู่นะ มันจะมีเสน่ห์ที่ดึงดูดผู้ชายมากขึ้น เพราะผู้ชายส่วนใหญ่น่ะ เขาอยากเจอผู้หญิงที่มีความเป็นผู้หญิง เพื่อที่เขาจะได้แสดงสัญชาตญาณผู้ชายออกมาได้เต็มที่ นี่เขาวิจัยมาเชียวนะ เชื่อไม่เชื่อก็ต้องลองดูแล้วแหละ! อย่างเพื่อนเราบางคนที่หน้าตาก็ไม่ได้สวยมาก แต่มีออร่า มีเสน่ห์พุ่งไปร้อยเมตร กับบางคนที่สวยระยะไกล มองไกลๆ นี่เลิศเว่อร์ แต่พอเข้ามาใกล้ๆ เอ๊ะ งั้นๆ อ่ะ.. เราจะไม่เวิ่นไปมากกว่านี้ มาสร้าง เสน่ห์...

มีแฟนหรือยัง? เมื่อไหร่จะแต่งงาน? สารพัดคำถามที่ สาวโสด ต้องเผชิญมานับตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน แต่นี่มันก็ปี 2019 แล้วนะ !! The Passion ว่าสถานะโสดหรือมีแฟนไม่น่าจะเป็นสาระสำคัญของชีวิตแล้วจริงมั้ย? สมัยก่อนสาวคนไหนที่อายุ 30 แล้วยังไม่ได้แต่งงาน มักถูกเรียกว่าขึ้นคานเอย ทึนทึกบ้างล่ะ ภาพลักษณ์ก็จะดูเหมือนเป็นป้าๆ ที่ไม่ค่อยดูแลตัวเอง แต่เดี๋ยวนี้สาวโสดเปลี่ยนไปแล้วค่ะ หลายคนสวยและรวยมาก และ เหตุผลที่ผู้หญิงเลือกเป็นโสด ก็ไม่ใช่กลัวการแต่งงานหรือไม่มีใครเอา! เพราะยุคสมัยเปลี่ยน ค่านิยมก็เปลี่ยนตามกาลเวลา ผู้หญิงยุคนี้ดูแลตัวเองได้ดีมาก และเผลอๆ จะแฮปปี้กับชีวิตโสดมากกว่าชีวิตคู่ซะอีก เพราะอะไรน่ะเหรอ มาดูกัน อิสระสุดๆ อยากไปเที่ยวไหนก็ไป อยากทำอะไรก็ทำ ไม่ต้องมาคอยนั่งเช็กตารางของแฟนว่าว่างตรงกันไหม เขาอยากไปเที่ยวที่เดียวกับเราหรือเปล่า หรือจะเลือกร้านอาหารแต่ละที เขาไม่กินผัก ฉันไม่กินเนื้อ...

เคยสังเกตไหมว่าคนที่เจอแต่เรื่องโชคร้ายไม่หยุดหย่อน มักจะคิดไม่ดีและมักจะพูดแต่เรื่องในแง่ลบ ส่วนคนที่ใช้คำพูดเชิงบวกเป็นประจำ แสดงถึงจิตใจที่อยู่ในสภาวะบวก คนนั้นจะมีแต่เรื่องดีๆ เข้ามาหา นี่แหละที่เค้าเรียกว่า คิดอะไรพูดอะไรก็ได้อย่างนั้น วันนี้ The Passion จะมาบอก 3 วิธี สร้างนิสัยใหม่ ให้พูดแต่เรื่องดีๆ ให้สาวๆ ลองไปทำตามกันดู เลิกพร่ำบ่นว่าเหนื่อยจัง เรารู้นะว่าหลายคนมักจะมีคำพูดติดปากหรือนิสัยพูดจาในเชิงลบเสมอ เช่น “เหนื่อยจัง” “ไม่เอาแล้ว” “ทำไม่ไหวแล้ว” ฯลฯ เราเข้าใจว่าใครๆ ก็ต้องรู้สึกเหนื่อย แต่ขอถามหน่อยว่า การพูดคำพูดเหล่านี้บ่อยๆ มันช่วยเพิ่มพลังในการทำงานให้ผู้พูดด้วยหรือเปล่า แน่นอนว่าพลังงานที่เพิ่มขึ้นนั้นมีแน่ แต่เป็นพลังงานลบที่ค่อยๆ สั่งสมในใจไปทุกวัน ลองคิดดูสิว่า คนที่มีแต่เรื่องลบในใจ เรื่องดีๆ จะเกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างไร ดังนั้นถ้าอยากดึงดูดโชคดีเข้ามาในชีวิตก็ควรสร้างนิสัยใหม่...

ทำไมอะ ทำไม ไม่ตอบไลน์ ? สาวๆคนไหนเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้างคะ คือ การรอข้อความจากเขาหรืออาจจะเป็นการรอให้เขาคนนั้นโทรกลับมาหรือแม้กระทั่งรอว่าเขาจะขอคุณไปเดทอีกเมื่อไหร่ สาวๆบางคนอาจมีการคาดหวังด้วยซ้ำว่าเขายังคงรักและคิดถึงเราตลอดเวลา แต่ในความเป็นจริงแล้วมือถือที่เรารอคอยให้ดังนั้น กลับว่างเปล่า ไม่มีข้อความ ไม่มี missed call ไม่มีใครให้ในสิ่งที่เราหวังว่ามันจะเกิดขึ้น และแน่นอนว่านั่นมันคือความรู้สึกแย่จากการรอคอย จริงอยู่ ที่มันจะรู้สึกดีหากว่าเขาคนนั้นที่เรากำลังรอส่งข้อความกลับมา ซึ่งนั่นจะทำให้เรา happy อย่างมาก แต่หลังจากนั้นมันก็จะวนกลับมาลูปเดิมคือการรอคอยและคิดวนไปมาว่าเขากำลังคิดถึงเราอยู่หรือไม่ The Passion เข้าใจความรู้สึกของสาวๆดีค่ะ ดังนั้นวันนี้เราจึงพาทุกคนมาดูกันว่า กรณีที่หนุ่มตัวดีของเรา ไม่ตอบไลน์ หรือปล่อยให้เรารอสายของเขานานๆ เราควรรอต่อไปหรือควรเทใจให้คนอื่นแทน!   การที่เรารอคอยใครนานๆนั้น นอกจากจะทำให้เรามีความกังวลใจและหลายครั้งเกิดเป็นความเครียดจนบางทีก็ทำให้สุขภาพจิตเสียกันไปเลยทีเดียว หากแต่ผลเสียมันกลับไม่ได้มีแค่นั้น เพราะบางครั้งแม้เราจะหนีออกไปทำกิจกรรมอื่น เช่น การออกไปเจอเพื่อน...

สาว ๆ ในยุคปัจจุบัน นอกจากจะต้องสตรองแล้วยังต้องมีความกล้าที่จะทำอะไรคนเดียวอีกด้วย จะมานั่งเป็นชะนีน้อยคอยรัก ให้ผู้ชายมาช่วย มาอยู่ด้วยตลอดก็คงจะกระไรอยู่ ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่เราจะทำได้คือ การให้รางวัลตัวเองถึงสิ่งที่อยากทำ ซึ่งจะเป็นรางวัลที่ตัวเราเองเท่านั้นที่รู้ ดูลึกลับใช่ไหมล่ะ ! จริง ๆ แล้วสาว ๆ หลาย ๆ คนอาจเคยชินกับการต้องมีหนุ่มที่เรารักคอยดูแล จะไปไหน จะทำอะไรก็ต้องไปด้วยกันอยู่ตลอด ทีนี้มันมีคำว่าตรงที่ว่า แล้วคนโสดล่ะ จะทำยังไง ? ถ้าเราไม่มีแฟนแล้วเราอยากไปเที่ยวขึ้นมา หรืออยากทำอะไรที่ต้องทำกันเป็นคู่ขึ้นมาล่ะ เราจะทำอย่างไร ? จริงหรอที่เวลาไปเที่ยวเราต้องไปกับแฟนเท่านั้นเพื่อความโรแมนติก ? ถ้าสาว ๆ กำลังคิดแบบนี้ขอเลยบอกค่ะว่า แอดดด...