เคยสังเกตไหมว่าคนที่เจอแต่เรื่องโชคร้ายไม่หยุดหย่อน มักจะคิดไม่ดีและมักจะพูดแต่เรื่องในแง่ลบ ส่วนคนที่ใช้คำพูดเชิงบวกเป็นประจำ แสดงถึงจิตใจที่อยู่ในสภาวะบวก คนนั้นจะมีแต่เรื่องดีๆ เข้ามาหา นี่แหละที่เค้าเรียกว่า คิดอะไรพูดอะไรก็ได้อย่างนั้น
วันนี้ The Passion จะมาบอก 3 วิธี สร้างนิสัยใหม่ ให้พูดแต่เรื่องดีๆ ให้สาวๆ ลองไปทำตามกันดู
เลิกพร่ำบ่นว่าเหนื่อยจัง
เรารู้นะว่าหลายคนมักจะมีคำพูดติดปากหรือนิสัยพูดจาในเชิงลบเสมอ เช่น “เหนื่อยจัง” “ไม่เอาแล้ว” “ทำไม่ไหวแล้ว” ฯลฯ เราเข้าใจว่าใครๆ ก็ต้องรู้สึกเหนื่อย แต่ขอถามหน่อยว่า การพูดคำพูดเหล่านี้บ่อยๆ มันช่วยเพิ่มพลังในการทำงานให้ผู้พูดด้วยหรือเปล่า
แน่นอนว่าพลังงานที่เพิ่มขึ้นนั้นมีแน่ แต่เป็นพลังงานลบที่ค่อยๆ สั่งสมในใจไปทุกวัน ลองคิดดูสิว่า คนที่มีแต่เรื่องลบในใจ เรื่องดีๆ จะเกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างไร ดังนั้นถ้าอยากดึงดูดโชคดีเข้ามาในชีวิตก็ควรสร้างนิสัยใหม่ หันมาทบทวนคำพูดติดปากที่ใช้ในชีวิตประจำวัน
จากที่อยากบ่นว่าเหนื่อย ลองเปลี่ยนเป็นว่า “วันนี้ทำงานเต็มที่สุดๆ ไปเลย” จากที่พูดว่าไม่ไหวแล้ว ก็เปลี่ยนเป็น “วันนี้ทำได้แค่นี้ พรุ่งนี้มาพยายามต่อก็แล้วกัน” ก็ดีไม่น้อย
ลองสังเกตใจเมื่อพูดจบแล้วดูนะ แล้วจะเห็นว่าพลังบวกเพิ่มมากขึ้น
หัดพูดถึงข้อดีของตนเอง
“ทำไมฉันถึงได้ไม่เอาไหนขนาดนี้เนี่ย”
“ฉันนี่บ้าจริง ทำพลาดตลอดเลย”
“ไม่หรอกค่ะ ฉันไม่เก่งหรอก แค่บังเอิญเท่านั้น”
คนส่วนใหญ่มักมองเห็นแต่ข้อด้อยของตนเองและพูดตำหนิตนเองด้วยประโยคข้างต้นเสมอ แม้จะรู้ตัวว่าตนเองนั้นมีข้อดีอะไรบ้าง แต่กลับไม่ยอมพูดถึงเพราะกลัวว่าจะเป็นการโอ้อวด จึงยิ่งคิดและพูดถึงตัวเองในแง่ลบ หรือบางคน ในเวลาที่คนอื่นชมว่าเก่ง ก็จะตอบว่า “ไม่หรอกค่ะ ฉันไม่เก่งหรอก” นี่เท่ากับว่าเราไม่ยอมรับในความสามารถและข้อดีที่ตัวเองมีอยู่เลยสักนิด
คนที่ไม่ยอมรับแม้แต่ข้อดีของตัวเองจะมองเห็นแง่ดีและโอกาสดีๆ ในชีวิตได้อย่างไร ชีวิตก็มีแต่จะโชคร้าย
จำไว้ว่าไม่มีใครในโลกนี้ที่มีแต่ข้อเสียและไม่มีข้อดีอยู่เลย เพราะฉะนั้นเราควรสร้างนิสัยใหม่ หัดชมตัวเองให้เต็มที่บ้างก็ได้ เพราะมันไม่ใช่เรื่องที่ผิดเลยสักนิด ไม่ว่าจะเป็น “ฉันเป็นคนตั้งใจทำงาน” “ฉันสรุปความได้ดี” ฯลฯ อะไรก็ได้
นับตั้งแต่นี้ลองพูดถึงข้อดีของตัวเองให้ได้ทุกวัน แล้วชีวิตจะดีขึ้นมหาศาลเลย
พูดขอบคุณสิ่งที่ตนเองมีอยู่ตอนนี้ให้บ่อยขึ้น
ในเวลาที่ทุกข์ใจ จิตใจไม่แจ่มใส คงมีความคิดบางอย่างเกิดขึ้นในใจว่า
“ก็ในเมื่อชีวิตมันไม่มีอะไรดีเลย แล้วจะให้พูดในเชิงบวกได้อย่างไร”
คนที่คิดเช่นนี้เพราะส่วนใหญ่แล้วมักเรียกร้องหาความสุขจากสิ่งที่อยู่นอกกาย หรือไม่ก็เรียกร้องหาความสุขจากสิ่งที่ตนไม่มีในปัจจุบัน แต่ความสุขไม่ได้เกิดจากสิ่งที่มาจากภายนอกเสมอไป หากลองมองดูดีๆ เราสามารถพบเจอเรื่องดีๆ ให้เราพูดขอบคุณ ได้จากทุกช่วงเวลาที่เกิดขึ้นในทุกๆ วันด้วยซ้ำ
“ขอบคุณที่ยังมีชีวิตอยู่จนถึงตอนนี้”
“ขอบคุณอาหารทุกมื้อที่ได้กินในทุกๆ วัน”
“ขอบคุณที่ยังนอนหลับสนิททุกวัน”
แม้จะเป็นเพียงสิ่งที่ดูเล็กน้อย แต่นั่นคือความสุขอันยิ่งใหญ่ที่ควรนึกถึงและขอบคุณ ในเวลาที่เราต้องการเติมเต็มตนเองด้วยถ้อยคำเชิงบวกถ้า หากทำไม่ได้ ก็ลองกลับมาไตร่ตรองรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันของเรา เชื่อสิว่าจะเจอความสุขได้มากมายแน่นอน
