ร้านอาหารเฮลท์ตี้ ทั่วกรุงเทพ อร่อยจริง ผอมจริง

ไฮ~~ เหล่าบรรดาชะนีน้อยทั้งหลาย หากพูดถึงกระแสในโลกยุคนี้ที่ทำให้คนกระเตื้องตัวเองขึ้นมาดูแลสุขภาพ คงหนีไม่พ้นกระแสการรักสุขภาพนั่นเอง การรักสุขภาพนี้ ถือเป็นอีกหนึ่งกระแสที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจ เพราะยุคนี้อะไร ๆ ก็ไม่คลีนเหมือนแต่ก่อน ไม่ว่าจะเป็นอากาศ น้ำ หรือแม้กระทั่งอาหารที่เราบริโภคไปในแต่ละวัน ทุก ๆ วันมีเมนูใหม่ ๆ เกิดขึ้น แม้หน้าตาจะหน้ากินขนาดไหน แต่หลายครั้งที่อาหารอร่อยก็ส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง โดยเฉพาะโรคอ้วนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโรคทั้งปวง ครั้นจะทำกินเองก็ไม่มีเวลา และหลายครั้งต้องเสียเวลาฝ่ารถติดออกไปซื้อวัตถุดิบ ทำให้เสียเวลาไปทั้งวันโดยทีี่บางครั้งไม่ได้อะไรอีกด้วย วันนี้เราเลยจะพาสาว ๆ มาทำความรู้จักกับ ร้านอาหารเฮลท์ตี้ ในกรุงเทพฯ ที่จะช่วยให้ผู้หญิงอย่างเรามีสุขภาพดี อีกทั้งยังประหยัดเวลาของเราไปได้อีกด้วย ว่าแล้วก็หิว งั้นไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะ...

ผอมสวยสุขภาพดีด้วยวิธีการไดเอทแบบ Carb-cycling

ในยุคที่แม้แต่การหายใจเฉยๆน้ำหนักก็ขึ้นได้ ยิ่งเกิดมาเป็นผู้หญิงทั้งที ไม่ว่าใคร ๆ ก็ต้องอยากสวย หุ่นดี เป็นธรรมดา หากแต่ในโลกใบนี้ก็มีวิธีการไดเอทที่ช่วยให้สาว ๆ นั้นมีหุ่นสวย ทันใจอยู่มากมาย เช่น การควบคุมแคลอรี่ การงดแป้งและน้ำตาล รวมไปถึงการอดอาหารเป็นช่วงเวลาหรือที่เรียกว่า Fasting เป็นต้น แต่สาว ๆ รู้หรือไม่คะว่า ยังมีการไดเอทอีกหนึ่งวิธีที่คนในยุคนี้กำลังนิยมทำกัน นั่นก็คือการรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตน้อยสลับมาก หรือที่เรียกว่า Carb-cycling นั่นเอง แต่ก่อนที่เราจะไปดูวิธีการของการไอเดทแบบนี้นั้น เรามาทำความรู้จักเจ้า Carb-cycling นี้กันก่อนดีกว่าค่ะว่าคืออะไร # Carb-cycling คืออะไร ? Carb-cyclingคือ การลดน้ำหนักและไขมันโดยการทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต หรือพวกแป้งและน้ำตาลน้อย สลับไปมาก...

How to สร้าง บุคลิกภาพที่ดี ช่วยเสริมเสน่ห์ให้มีชัยไปกว่าครึ่ง

บุคลิกภาพ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับหนุ่มสาวในยุคนี้ ไม่จำเป็นต้องหน้าตาดีอย่างเดียวนะจ๊ะ เพราะถ้าหน้าดีแต่บุคลิกภาพไม่ดีเนี่ย ก็จบเห่เลยนะ ซึ่งบุคลิกภาพที่ดีมันฝึกกันได้ค่ะ ในทุกช่วงเวลาที่เราออกไปข้างนอก ไม่ว่าจะตอนนั่งทำงาน การเดิน การยืน แม้กระทั่งการพูดคุย รวมถึงภาษากายต่างๆ ล้วนแต่เป็นสื่อถึงบุคลิกภาพด้วยกันทั้งนั้น หากเรามีบุคลิกภาพที่ดี มันจะช่วยเสริมเสน่ห์ในตัวคุณให้มากยิ่งกว่าเดิม ฉะนั้นหนุ่มสาวยุคนี้ควรเริ่มสำรวจตัวเองได้แล้วนะเธออออ การสร้าง บุคลิกภาพที่ดี เนี่ย นอกจากช่วยส่งเสริมภาพลักษณ์แล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่สำคัญ ที่จะพัฒนาสุขภาพทางกาย และใจให้ดีขึ้นได้อีก มันไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยเหอะ ในทุกท่าที่เราได้ขยับตัว อวัยวะเหล่านั้นก็เหมือนได้ถูกจัดระเบียบใหม่ ให้เข้าที่และอยู่ในจุดที่ถูกต้อง แถมยังช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรมอีกด้วย มาค่ะเราจัดเต็มมาให้กับ How to สร้างบุคลิกภาพที่ดี ช่วยเสริมเสน่ห์ให้มีชัยไปกว่าครึ่ง #1. ท่านั่ง     หลายคนคงกำลังคิดว่า ท่านั่งนี่มีถูกผิดด้วยหรอ...

Spa Land ! สถานที่หนึ่งเดียวในเกาหลี ที่สาวๆอยากสวยต้องไม่พลาด

อันนยองอีกครั้งกันค่ะสาว ๆ ! เมื่อมีโอกาสได้ไปเยือนดินแดนโสม ดินแดนที่เต็มไปด้วยโอปป้าของเรามากมาย เหมือนหลุดออกมาจากซีรีส์อย่างไรอย่างนั้น สถานที่แห่งหนึ่งที่ไม่ควรพลาดก็คือ จิมจิลบัง ถูกมั้ยคะ ? เพราะทุกครั้งที่ดูซีรีส์ เราก็มักจะเห็นพระเอกนางเอกไปพักสถานที่แห่งนี้แทบทุกวันหยุดเลยทีเดียว พอดูแล้วมันก็อยากไปบ้าง หากแต่อย่างที่รู้กันดีว่าในเกาหลีมีจิมจิลบังมากมาย แทบทุกหัวมุมถนน แล้วจะมีที่ไหนบ้างที่แตกต่างจากที่อื่น ด้วยเหตุนี้ วันนี้เราจึงอยากพาสาว ๆ The Passion มารู้จักกับจิมจิลบังสุดหรูและใหญ่ที่สุดในเกาหลี ที่มีชื่อว่า Spa land กัน ถ้าพร้อมพักผ่อนแล้วก็เก็บกระเป๋า แล้วตามเรามาได้เลย ~ Spa Land ถือเป็นซาวน่าเกาหลีหรือจิมจิลบัง ที่ใหม่และใหญ่ที่สุดในเกาหลี ตั้งอยู่ในห้าง Shinsegae Centum...

หน้าก็สวยหุ่นก็เฟิร์ม! พาดู 5 เทคนิคการแต่งหน้าสําหรับไป Fitness

สำหรับสาวๆเนี่ย นอกจากความสวยบนใบหน้าจะเป็นสิ่งสำคัญแล้ว การมีรูปร่างที่ดีก็ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะให้สวยแต่หุ่นแผละหรือหุ่นดีแต่หน้าไม่ปัง มันก็คงจะไม่สมดุลเท่าไหร่ แต่การจะมีรูปร่างที่ดีได้ ใครๆก็รู้ว่าต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอและสิ่งที่ขาดไม่ได้เห็นจะเป็นการออกกำลังกาย ยิ่งปัจจุบันที่การออกกำลังกายถือเป็นเรื่องง่ายยิ่งกว่าปอกกล้วยเข้าปาก ด้วยว่ามีสถานที่ออกกำลังกายหรือฟิตเนสที่รองรับไลฟ์สไตล์ของมนุษย์ยุคเราอยู่มากมาย และแน่นอนว่าการไป fitness สำหรับผู้หญิงนั้น แม้ว่าจะไปเพื่อจุดประสงค์ของการออกกำลังกายก็ตาม แต่เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงไม่มีใครแบกหน้าสดไปโชว์หนุ่มๆแถวนั้นแน่นอนค่ะ จริงมั้ย? ก็แหม... จะสวยทั้งทีอย่างน้อยก็ขอสวยให้สุดน่าจะดีกว่า เกริ่นมาซะขนาดนี้แล้ว ทาง The Passion ก็ขอเข้าเรื่องเลยละกัน วันนี้เราจะพาคุณสาวๆทั้งหลายไปดู 5 เทคนิคการแต่งหน้าสำหรับ fitness กัน รับรองงานนี้หุ่นต้องดี หน้าต้องมา อยากรู้กันแล้วล่ะสิ ถ้าอยากรู้ก็เตรียมเครื่องสำอางค์แล้วแต่งตามกันได้เลยค่ะ Fitness จะต้องลุกเป็นไฟค่ะ เริ่ม! 1....

ฉ่ำจนมงต้องลง ! กับ ลิปกลอส ที่ไม่ตำไม่ได้…ต้องมีติดกระเป๋าด่วน

ลิปสติกเป็นไอเท็มที่สาวๆ ทุกคนต้องมีใช่ไหมล่ะคะ ซึ่งเราจะบอกว่าเทรนด์ลิปสติกปีนี้ต้องขอยกให้ ลิปกลอส เลย เพราะนางมาแรงมากๆ อะไรที่ฉ่ำ ที่วาว นี่บอกได้เลยว่าฮิตมากในพ.ศ.นี้ เอาเป็นว่าเราเตือนแล้วนะ ! ว่าของมันต้องมี มาดูกันดีว่าว่าจะมีแบรนด์ไหนน่าตำกันบ้าง ตามมาดูกันด่วนๆ ลิปกลอส เป็นลิปที่สาวๆ หลายๆ คนไม่ค่อยจะมั่นใจตอนทาซักเท่าไหร่ อย่างเราก็เป็นนะ เพราะกลัวว่าทาแล้วจะกลายเป็นคนพึ่งกินข้าวมันไก่มา แต่เอาจริงนะสมัยนี้การทำลิปกลอสของแต่ละแบรนด์มันพัฒนาไปเยอะมากแล้วอ่ะ ทำให้เรารู้สึกว่า เฮ้ย ! มันสวย มันน่าทามาก เพราะทาแล้วมันจะมีความฉ่ำที่ดูดี ดูปังจริงๆ ทั้งสี ทั้งความวาวต่างๆ ก็คือลงตัวสุด ผู้หญิงที่ไม่ค่อยจะแตะลิปกลอสอย่างเราก็ยอมก้าวจากคอมฟอร์ทโซนสิคะ แหม ... ก็มันสวยซะขนาดนี้ แต่จะว่าไปมันก็มีหลายแบรนด์ที่ทำลิปกลอสออกมาในช่วงนี้...

It’s Skin สกินแคร์ ช่วยชีวิตสาวนอนดึก ดื่มน้ำน้อย ผิวหยาบกร้าน

สาว ๆ หลาย ๆ คน คงจะมีปัญหา เรื่องหน้าแห้ง หน้าโทรมกันมาโดยตลอดใช่ไหมคะ ซึ่งสาเหตุเหล่านั้น มันก็มาจากการที่เราพักผ่อนไม่พอบ้างล่ะ ร่างกายขาดน้ำบ้างล่ะ รวม ๆ ก็เลยทำให้หน้าเราไม่ใสเหมือนวัยเฟรชชี่อีกต่อไป แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ทางเรามีตัวช่วย It's skin สกินแคร์ ตัวใหม่ที่จะมากู้ภัยบนใบหน้าของพวกเรา!! It's Skin เป็นแบรนด์สัญชาติเกาหลี ซึ่งเอาจริง ๆ แล้วถือเป็น สกินแคร์ ที่คุ้มค่าคุ้มราคามากเลยนะ เพราะว่ารุ่นเก่า ๆ ที่ออกมาก็ราคาไม่สูงเลย จับต้องได้ง่าย และเมื่อเทียบกับคุณภาพ ก็ถือว่าคุ้มเกินคุ้ม แล้วตอนนี้คือมีรุ่นใหม่ออกมา...

10 Jasmine Perfumes น้ำหอมกลิ่นมะลิ ที่ไม่แก่แต่คลาสสิค

หลายๆคนอาจจะคิดว่า น้ำหอมกลิ่นมะลิ เนี่ย มันช่างดูแก่ กลิ่นฉุน แล้วก็ไม่น่าจะหอมด้วย ควรเป็นแค่ของขวัญวันแม่ แต่จริงๆแล้วไม่เลย เพราะแต่ละแบรนด์ก็จะมากลิ่นมะลิที่แตกต่างกัน วันนี้ The Passion เลยขอแนะนำ  " 10 Jasmine Perfumes " น้ำหอมกลิ่นมะลิ มาให้ทุกคนได้เลือกกันค่ะ 1. Estee Lauduer Private Collection Jasmine White Moss น้ำหอม Estee Lauder รุ่นนี้ได้ผสมสานกลิ่นของดอกมะลิ ส้ม มอสขาวและอื่น ๆ ได้เข้ากันอย่างลงตัว...

รวมลุคแต่งหน้าของเหล่าสาว 30+ ที่อายุเป็นเพียงตัวเลข

เมื่ออายุขึ้นเลข 3 สาวๆ ก็คงจะเริ่มหวั่นๆ แล้วว่าตัวเองจะดูเป๊ะ ดูปังอยู่มั้ย แล้วจะสามารถแต่งหน้าแบบเดิมๆ ที่เคยแต่งตอนอายุ 20 ได้หรือเปล่า จะดูแซ่บ ดูดีเหมือนเดิมหรือเปล่านะ  ... แต่สาวๆ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ! เพราะวันนี้เราได้ รวมลุคแต่งหน้าของเหล่าสาว 30+ ที่รับรองว่าสาวๆ สามารถแต่งตามได้ง่ายๆ ที่สำคัญคือแต่งได้ในชีวิตประจำวัน แถมยังดูเป๊ะปังอีกด้วย ถ้าไม่เชื่อก็ตามมาดูเหล่าสาววัยสามสิบอัพกันเลย พอเริ่มเป็นสาววัยสามสิบ พฤติกรรมบางอย่างก็อาจเริ่มเปลี่ยนแปลงไปบ้างตามอายุที่เพิ่มขึ้น แต่ ! เราต้องทำให้อายุมันเป็นเพียงแค่ตัวเลขสิคะ อย่าให้มันมากำหนดชีวิตของเราค่ะ ดังนั้นวิธีที่จะทำให้คนอื่นจับไม่ได้ไล่ไม่ทันว่าเราเป็นผู้หญิงที่อายุสามสิบแล้ว ก็เห็นจะเป็นเมคอัพนี่แหละค่ะที่ช่วยได้เยอะเลย เราก็เลยถือโอกาส รวมลุคแต่งหน้าของเหล่าสาว 30+ ที่บอกเลยว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ แต่ไม่ใช่ว่าการ รวมลุคแต่งหน้าของเหล่าสาว...

ชี้ 7 พิกัดคลาส สอนเต้น สำหรับสาวขาแดนซ์

การเต้น ยังคงเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ฮอตฮิตในหมู่สาวๆ ยุคนี้ ไม่ว่าจะ Zumba, Jazz หรือ Hip hop จะสเต็ปแดนซ์แบบไหนก็เสริมสร้างความฟิตให้ร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน นอกจากจะได้ทั้งสุขภาพแข็งแรง ยังได้ความสนุกสนาน ความบันเทิงตามจังหวะเสียงเพลง ถือเป็นการปลดปล่อยความเครียดไปในตัวได้อีกด้วย วันนี้ The Passion เลยขอรวบพิกัดคลาสเต้นตามสตูดิโอต่าง ๆ มาไว้ให้สาวๆได้เลือกเต้นตามสไตล์ของตัวเอง   911 by JT x StadiumOne สตูดิโอคลาสเต้นสุดมันส์ ที่เกิดจากแรงบันดาลใจจากคนที่ชอบออกกำลังกายอย่างนางเอกสาว เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ จึงทำให้ 911byJT เป็นสตูดิโอสายเต้นสายคาร์ดิโอที่เต็มไปด้วยพลังและความแข็งแรง จากคนที่ไม่เคยเต้น..เมื่อมาที่นี่คุณอาจจะเปลี่ยนมุมมอง ในการออกกำลังกายไปเลยก็ได้  ที่...