สาว ๆ คะ ในยุคสมัยที่ชีวิตประจำวันของเราเต็มไปด้วยความเครียด ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องเจอภาวะความกดดันอยู่เสมอ ทั้งเรื่องการงาน การเรียน เพื่อน หรือแม้กระทั่งครอบครัว แค่ออกไปข้างนอกบ้านก็ต้องมีเหตุทำให้อารมณ์เสียทุกที ไหนจะอากาศที่ร้อน รถที่ติด จนบางครั้งก็คิดว่าอยากจะนอนอยู่บ้านเฉย ๆ ก็ดันเบื่อห้องตัวเองได้ซะงั้น แล้วสาว ๆ เคยคิดหรือไม่คะว่า หากเราเปลี่ยนห้องของเราที่น่าเบื่อ มาเป็นห้องที่ช่วยทำให้เราสดชื่นด้วยต้นไม้ทุกครั้งที่เปิดประตูเข้ามา มันจะดีแค่ไหนกันนะ ?
จริงแล้ว การ แต่งห้อง ให้น่าอยู่มีหลากหลายวิธี แต่หนึ่งในวิธีการแต่งห้องที่ง่ายและไม่ต้องลงทุนมาก ก็คือการที่เราหาต้นไม้มาประดับตกแต่งห้อง มาถึงตรงนี้หลายคนอาจมีคำถามว่า แล้วการที่เรามีต้นไม้อยู่ในห้องนั้นมีข้อดีมากขนาดไหน ? เชื่อว่าสาว ๆ หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า การมีต้นไม้ในห้องจะส่งผลต่อสุขภาพ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การที่สาว ๆ เอาต้นไม้มาไว้ในห้องนั้นกลับมาข้อดีมากกว่าที่เราคิด เพราะนอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพกายที่ดีของเราแล้วยังช่วยให้จิตใจของเราได้รับการรักษา อันจะทำให้ความเครียดของเราลดลง เป็นผลให้สาว ๆ มีความแข็งแกร่งทางจิตใจมากขึ้นด้วย
วันนี้ The Passion เลยอยากพาสาว ๆ ของเรามารู้จักข้อดีของการปลูกต้นไม้ไว้ในห้อง มาดูกันซิว่า การเพิ่มสีเขียวให้กับห้องของเรามันมีข้อดีมากขนาดไหนกันนะ ว่าแล้วก็ไปดูกันเลย
# 1. ช่วยให้อากาศในห้องดีขึ้น
ในยุคปัจจุบัน อย่างที่สาว ๆ หลายคนทราบกันดีว่า คนได้ย้ายที่อยู่อาศัยมาใช้ชีวิตในอาคารกันมากขึ้น ซึ่งภายในอาคารนั้น แน่นอนว่าเป็นสถานที่ปิดและไม่ช่วยให้อากาศถ่ายเทดีเท่าที่ควร ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมามากมาย เรามักจะเห็นเสมอว่าคนในยุคนี้มักจะป่วยง่าย อีกทั้งมีโรคใหม่ ๆ เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง โรคหืด หรือโรคที่มีการติดต่อทางการหายใจ นั่นเป็นเพราะรูปแบบการใช้ชีีวิตที่เปลี่ยนไปของคนในยุคนี้นั่นเอง
การที่เราปลูกต้นไม้ไว้ในห้อง ต้นไม้จะทำหน้าที่เป็นเหมือนเครื่องฟอกอากาศตามธรรมชาติ ที่ช่วยให้อากาศในห้องของเราดีขึ้นได้ จากงานวิจัยพบว่า คนที่ปลูกต้นไม้ไว้ภายในห้อง ต้นไม้จะสามารถกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ อันเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาสุขภาพได้ถึง 10% นอกากนี้ การปลูกต้นไม้ไว้ในบ้านยังสามารถช่วยกำจัดสารเคมีที่เป็นพิษต่อร่างกายของเราได้อีกด้วย
# 2. ช่วยให้อารมณ์ดี
ในทางจิตวิทยา การปลูกต้นไม้ถือเป็นการฮีลลิ่งจิตใจอีกหนึ่งวิธีที่ได้ผลดีเสมอมา เนื่องจากการปลูกต้นไม้ รวมถึงการดูแล รดน้ำ ใส่ปุ๋ยหรือแต่งกิ่งต้นไม้ จะช่วยให้อารมณ์ของสาว ๆ ดีขึ้น ช่วยให้เราเป็นคนที่ใจเย็น คิดบวก สามารถผ่อนคลายความเครียด อีกทั้งยังช่วยให้มีสมาธิดีมากขึ้นอีกด้วย จากผลวิจัยการ แต่งห้อง ด้วยต้นไม้นั้นมีส่วนช่วยความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ จากการศึกษายังพบอีกว่าดอกไม้อย่างเช่น ดอกกุหลาบ ลิลลี่ หรือดอกเดซี่ จะช่วยทำให้ผู้ปลูกมีอารมณ์ที่ดีขึ้น มีความสุขในชีวิตและช่วยให้ความจำดีขึ้นได้ด้วย
# 3. กระตุ้นให้เกิดความคิดและการทำงานที่ดีขึ้น
สังเกตว่าคนที่ทำงานออฟฟิศหลาย ๆ คนจะใช้ต้นไม้ตกแต่งโต๊ะทำงาน หรือพื้นที่ว่างในบริษัท นั่นเป็นเพราะว่า ขณะที่เรากำลังทำงานอย่างเคร่งเครียดและสายตาไม่ได้พักนั้น การหันไปมองต้นไม้ที่วางอยู่บนโต๊ะสักพัก จะช่วยให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากนี้การที่เราใช้ต้นไม้ แต่งห้อง นั้น ยังส่งผลต่อความจำของเรา คือ ช่วยให้คนที่ทำงานที่ใช้สมองมาก มีความจำที่ดีขึ้นและมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นอีกด้วย เมื่อสมอของเราได้รับพลังงาน มีความคิดที่ดีขึ้นก็ส่งผลให้การทำงานต่าง ๆ มีประสิทธิภาพตามมามากยิ่งขึ้นนั่นเอง
# 4. ลดความเสี่ยงอาการเจ็บป่วยลง
สาว ๆ หลายคนอาจต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพอย่างเช่น โรคภูมิแพ้ ซึ่งเป็นโรคยอดฮิตของคนในเมืองหลวงเลยก็ว่าได้ สาเหตุก็มาจาก ฝุ่น มลภาวะและอากาศที่แห้งนั่นเอง การปลูกต้นไม้ไว้ในห้องนั้น จะเป็นการช่วยเพิ่มความชื้นภายในห้องอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อห้องมีความชื้นมากขึ้น การกรองเชื้อโรคในอากาศที่เป็นสาเหตุหลักของปัญหาระบบทางเดินหายใจก็มีประสิทธิภาพตามมายิ่งขึ้นไปด้วย
จากการศึกษาพบว่า การปลูกต้นไม้สามารถช่วยลดปริมาณฝุ่นละอองภายในห้องได้มากถึง 20 %อีกทั้งยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อได้ถึง 36% ในงานวิจัยทางจิตวิทยายังพบอีกว่า คนที่ปลูกต้นไม้ไว้ในห้อง มีอัตราการเกิดโรคซึมเศร้า โรคจิตเภทและโรคมะเร็งระยะสุดท้ายน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ปลูกต้นไม้ไว้ในห้องอีกด้วย
ตัวอย่างของต้นไม้ที่ควรปลูกไว้ในห้อง
อย่างที่เรากล่าวไปข้างต้นว่า การปลูกต้นไม้ในบ้านนั้นมีประโยชน์ต่อคุณภาพชีวิตของเรามากมาย แล้วต้นไม้แบบไหนที่เราควรทำมาแต่งห้องเพื่อเพิ่มพลังชีวิตให้กับเราดีล่ะ ? หลังจากนี้เราจะพาสาว ๆ มาดูถึงตัวอย่างของต้นไม้ที่ควรปลูกไว้ในห้องกันค่ะ รับรองว่าเลยว่าเลิศ !
- ต้นพลูด่าง ต้นไม้เลื้อยที่เรามักจะเห็นกันตามโรงเรียน ต้นไม้ชนิดนี้มีรากสำหรับยึดเกาะ มีใบรูปหัวใจและมีรอบด่างสีขาวปนอยู่ จริง ๆ แล้วพลูกด่างสามารถปลูกบนดินได้ เพียงแต่ใบและลำต้นจะมีขนาดใหญ่เท่านั้นเอง หากแต่ถ้าใครที่ไม่มีพื้นที่ภายในบ้าน ก็สามารถเอาพลูด่างมาปลูกในแจกันหรือขวดใส่น้ำ แขวนไว้ตามผนังบ้านก็ได้ สาเหตุที่ต้องเป็นพลูด่างก็เพราะว่า ต้นพลูด่างจัดเป็นพืชที่ช่วยฟอกอากาศที่ดีที่สุดชนิดหนึ่งนั่นเองค่ะ
- ต้นปาล์มไผ่ ต้นไม้ชนิดนี้เป็นพืชที่เติบโตง่าย ชอบแสงแดด มีความทนทานอย่างมาก แม้ว่าเขาจะชอบแสงแดด แต่ก็ไม่ควรให้เจอแสงแดดโดยตรง แต่ควรเอาไว้ในบ้านบริเวณที่โดนแดดเสมอ หากสาว ๆ คนไหนชอบรดน้ำต้นไม้ ต้นนี้เหมาะกับการเอามาไว้ในห้องอย่างยิ่ง เพราะตัวเขาจะชอบน้ำ ทำให้เราต้องรดน้ำให้ดินชุ่มอยู่เสมอ สามารถนำไปวางไว้ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวกเพื่อเพิ่มความชื้นให้กับห้องได้ค่ะ
- ต้นแก้วกาญจนา พืชเมืองป่าแถบทวีฟเอเชียชนิดนี้มีใบเขียวสวยและมีลวดลายปะปนตามใบ เป็นพื้นที่ชอบความชื้นสูง ผู้ดูแลจึงต้องมีเวลารดน้ำและดูแลอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันดินแห้งนั่นเองค่ะ
- ต้นหน้าวัวไทย หรือต้นเดหลี ถือเป็นพืชที่ช่วยกำจัดสารอันตรายในอากาศได้เป็นอย่างไร หากแต่ผู้ดูแลต้องควบคุมปริมาณน้ำนี้ให้เขาเสียหน่อย นอกจากนี้ยังควรปลูกไว้ในที่ที่แดดสามารถส่องถึง แต่หากโดนแดดมากไปก็อาจทำให้ต้นหน้าวัวไทยไม่ออกดอกดีเท่าที่ควรได้ ดังนั้นหากสาว ๆ ต้องการต้นไม้ที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่อย่างมาก ต้นนี้ล่ะค่ะ ตอบโจทย์สาว ๆ แน่นอน
