Attitude

ในชีวิตการทำงานที่แสนจะวุ่นวาย มีหลายครั้งที่เรานั้นเครียดกับงานหรือกับชีวิตส่วนตัวที่ยุ่งเหยิงโดยไม่รู้ตัว จนบางครั้งก็รู้สึกท้อแท้กับชีวิต รวมไปถึงคนรอบตัวได้อย่างดื้อ ๆ และนั่นไม่เพียงจะส่งผลกระทบต่อตัวของสาว ๆ เท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเราได้อีกด้วย บางคนอาจตั้งคำถามว่าชีวิตที่ยุ่งเหยิงขนาดนี้หากขาดแรงบันดาลใจเข้าสักวันจะทำอย่างไรดีล่ะ แล้วงานเยอะก็ยิ่งไม่มีเวลาจะออกไปเที่ยวหรือออกไปทำกิจกรรมอะไรเลย ขนาดเวลาจะกินอาหารยังแทบไม่มี สาว ๆ คะ จริงหรอที่เราไม่มีเวลาขนาดนั้น มันก็อาจจะจริงที่เรายุ่งนะ แต่ว่าตัวเราก็ต้องแบ่งเวลาไปพักผ่อนหย่อนใจบ้าง ไม่อย่างนั้นสุขภาพดี ๆ ที่เรามีก็จะพลอยพังไปด้วย ดังนั้นวันนี้เพื่อเห็นแก่สุขภาพและความงามของสาว ๆ The Passion เราจึงจะพาสาว ๆ มาหาแรงบันดาลใจจาก 5 หนังดี ๆ ที่คว้าใจผู้หญิงมาแล้วทั้งโลก เชื่อว่าหากดูจบไฟที่กำลังมอดในตัวของสาว ๆ จะต้องลุกโชนขึ้นมาอย่างแน่นอน #...

ใครจะไปคิดว่าเหล่าดาราดังแห่งฮอลลีวูดที่เห็นชีวิตดี ยิ้มแย้มแจ่มใสทั้งในจอและนอกจอจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ ในช่วงหลังๆ มานี้ เรามักจะเห็นคำว่า "โรคซึมเศร้า" บ่อยมากขึ้น ตามหน้าเฟซบุ๊กหรือโซเชียลมีเดียต่างๆ ซึ่งความน่ากลัวของเจ้าโรคนี้คือสามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ อาการของโรคนี้ก็มีตั้งแต่เบื่ออาหาร นอนไม่หลับไปจนหดหู่ ไม่มีความสุขจนคิดที่จะจากโลกใบนี้ไป โดยที่หลายๆ คนอาจจะไม่ทันสังเกตด้วยซ้ำ กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็สายเกินไปแล้ว The Passion จึงขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนเอาชนะโรคนี้ได้ด้วย 5 ประสบการณ์ของดาราดังระดับฮอลลีวูดที่ต้องรับมือและใช้ชีวิตร่วมกับโรคร้ายแต่ก็สามารถรับมือและผ่านมาได้ในที่สุด  คารา เดเลวีญ (Cara Delevingne) นักแสดงและนางแบบสาวห้าวสุดชิคของวงการอย่าง คารา เดเลวีญ เคยคิดปลิดชีพตัวเองหลังพยายามอย่างหนักที่จะต่อสู้กับสภาพจิตใจอันเลวร้ายในช่วงมัธยม “ตอนนั้นฉันมีความรู้สึกว่าฉันโดดเดี่ยวมาก และถึงแม้ว่าฉันจะตระหนักขึ้นได้ว่า ฉันโชคดีแค่ไหนที่มีเพื่อนและครอบครัวที่รักฉันมากขนาดนี้ ถึงอย่างนั้นฉันก็ยังอยากหายตัวไปจากโลกใบนี้ ไม่มีอะไรดีกว่าการตายอีกแล้ว” “สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนั้นคือการหาใครสักคนรอบๆ ตัวที่สนใจคุณอย่างแท้จริง ฉันมีผู้คนรายล้อมฉันมากมาย แต่นั่นก็เป็นเพราะว่าฉันเคยทำอะไรให้พวกเขา ผู้คนเหล่านั้นไม่ใช่คนที่แคร์ฉันจริงๆ เพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญคือการหาคนที่แคร์คุณ เข้าใจคุณ และเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นในท้ายที่สุดแล้ว...

ผ่านช่วงเวลา อกหัก ยังไงให้หัวใจแข็งแรงขึ้น !! ยอมรับความจริงว่าเราจบกันแล้ว ช่วยให้เราไปต่อได้ง่ายขึ้น ลบทุกอย่างที่เป็นเขาออกไปช่วยลดการสะกิดแผลใจ เรียนรู้ที่จะรักอีกครั้งคือการเยียวยาแผลใจที่ดีที่สุด เขาว่ากันว่าคน อกหัก ฟังเพลงอกหักแล้วจะอินขึ้น เขาว่ากันว่าถ้าอกหักแล้วอยากร้องไห้ก็ร้องออกมาเลย เขาว่ากันว่า... จะเขาไหนว่าก็ไม่สำคัญเท่ากับตัวเราต้องรู้จักหัวใจเราเอง ThePassion ช่วยหาวิธีแก้อาการอกหักเน้น ๆ โดน ๆ 3 ข้อมาให้แล้วค่ะ ว่าทำอะไรแล้วเวิร์คต่อหัวใจและทำให้ใจเราสตรองขึ้น   ยอมรับความจริงว่าเราจบกันแล้ว ขั้นตอนแรกที่จะทำให้คนอกหัก ไปต่อได้คือ “ยอมรับความจริง” ค่ะ แม้จะยากมากก็ตาม แถมมีงานวิจัยเกี่ยวกับการอกหักยืนยันว่า ในช่วงแรกสมองของเราจะไม่ยอมรับความจริงว่าอกหัก เพราะเมื่อเรามีความรักก็เหมือนกับเราติดยาเสพติด จึงไม่แปลกที่เมื่อเราอกหัก เราจะมีอาการเสมือนลงแดง ในขั้นตอนแรกนี้ถ้าอยากหัวเราะหรือร้องไห้ก็จัดเต็มไปเลย โดยเฉพาะการร้องไห้ อย่าไปคิดว่าเราอ่อนแอ เพราะมีงานวิจัยอีกเช่นกันที่บอกว่าน้ำตาทางอารมณ์ (Emotional Tears)...

"ในโลกที่หมุนไปไวกว่ายิ่งกว่าใบพัดของเครื่องบิน ย่อมมีอะไรเกิดขึ้นและดับไปอย่างง่าย ๆ เช่นเดียวกับอาชีพต่าง ๆ สังเกตได้ว่าในปัจจุบันอาชีพที่เคยฮอตฮิตกลับไม่บูมอย่างที่เคย แต่อาชีพที่ไม่คิดว่าจะเป็นที่รู้จักกลับมีชื่อเสียงขึ้นมาอย่างดื้อ ๆ " เมื่อพูดถึงตลาดโลกและอาชีพที่ได้รับความนิยมแล้ว เราก็อดที่จะเอาเรื่องนี้มาพูดไม่ได้ว่าแต่ละปีอาชีพแต่ละอาชีพก็ได้มีการเปลี่ยนแปลงความนิยมไปตามกระแสที่เปลี่ยนไป วันนี้เราจึงจะพาสาว ๆ The Passion ของเรามาส่อง อาชีพผู้หญิง ที่กำลังเป็นที่นิยมกัน จะมีอาชีพอะไรบ้าง รีบไปดูกันดีกว่าค่ะ จะได้ไม่เอาท์เนอะ # 1. แพทย์ศัลยกรรมและผิวหนัง เป็นที่รู้กันดีว่าอาชีพถือเป็นอาชีพที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะยุคสมัยไหน อาชีพนี้ก็ยังได้รับความนิยมอยู่เสมอ สาเหตุก็เดาได้ไม่ยากเลยค่ะ เพราะอาชีพนี้เราไม่สามารถใช้ AI ทดแทนได้อย่างไรละคะ แม้ว่าจะมีเทคโนโลยีเข้ามาช่วยให้การแพทย์ก้าวหน้าสักแค่ไหน หากแต่การตรวจละเอียดในอวัยวะต่าง ๆ หรือการซักถามประวัติก็ยังคงต้องใช้คนอยู่ดี นอกจากนี้ อย่างที่สาว...

เพราะไม่ชอบก็คือไม่ชอบ นั่นแหนะ คำพูดฮิตติดปากเวลาที่ผู้หญิงคนนึง มีโมเม้นต์ ไม่ชอบเพื่อน ผู้หญิงอีกคนนึง บางทีก็มีเหตุผล แต่บางครั้งก็ไม่มีเหตุผลเอาซะเลย เลยยกความรู้สึกว่า ‘ไม่ชอบ’ ขึ้นมาเป็นเหตุผลซะงั้น หรือแท้จริงๆแล้ว สาเหตุของผู้หญิงอาจจะมีแต่ไม่กล้ายอมรับความรู้สึกกันหรือเปล่า ถึงอย่างไรก็ตาม ก็อย่าให้อารมณ์ขึ้นมาอยู่เหนือเหตุผลนะ เพราะจากสถิติที่ผ่านมา เมื่ออารมณ์อยู่เหนือเหตุผลเมื่อไหร่ ผลลัพธ์ที่ตามมาส่วนใหญ่ ไม่สวยงามเท่าไหร่นัก ทำให้นอกจากเราจะเสียเพื่อนสาวไปคนนึงแล้ว คนรอบข้างก็อาจไม่ชอบอารมณ์ความเอาแต่ใจของเราก็เป็นได้ วันนี้ได้รวบรวม ‘ เปิด 5 สัญญาณ สาเหตุของผู้หญิง ที่มีโมเม้นต์ ไม่ชอบเพื่อน สาว ’ ลองอ่านสักนิด แล้วถ้ารู้ว่าอารมณ์ที่เป็นอยู่ตอนนี้ อยู่ในหนึ่งหัวข้อใดหัวข้อนึง เราต้องดึงสติ...

ถ้าช่วงนี้คุณเบื่อง่าย ไม่ค่อยอยากตื่นแม้จะนอนเต็มอิ่มแล้ว ทำอะไรนิดหน่อยก็เพลีย หรือรู้สึกว่าตัวเอง หมดไฟในการทำงาน The Passion อยากบอกว่าอย่าเพิ่งฟูมฟายรีบลาออกจากงาน เพราะนั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ อาการแบบที่กล่าวมาข้างต้นเขาเรียกว่า Burnout หรือภาวะ หมดไฟในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นสาวออฟฟิศหรือเจ้าของกิจการ เราเชื่อว่าต่างก็ต้องเคยประสบปัญหานี้มาแล้วด้วยกันทั้งนั้น เมื่อมีไฟก็หมดไฟได้เป็นเรื่องปกติ ในทางกลับกัน เมื่อเราหมดไฟ เราก็สามารถจุดไฟขึ้นมาได้อีกครั้ง ก่อนที่จะไปดู วิธีสร้างแรงบันดาลใจหลังหมดไฟจากการทำงาน เราขอให้คุณแน่ใจก่อนว่าคุณ หมดไฟ จริงๆ หรือแค่ขี้เกียจกันแน่ เบื่ออาหาร แม้แต่ ชานมไข่มุก ที่เคยชอบก็ไม่ค่อยเอ็นจอย หงุดหงิดง่าย หัวร้อนแม้แต่กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จัดระเบียบตารางชีวิตได้ไม่ดีเท่าที่เคย มองไม่เห็นภาพในอนาคตว่าตัวเองจะไปไหนหรือทำอะไรต่อ นอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่สนิท แต่ตอนเช้าไม่ค่อยอยากตื่นซะงั้น ถ้าคุณมีอาการตามข้างบนสัก 2-3 ข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณเริ่มจะหมดไฟในการทำงานแล้วล่ะ รีบแก้ไขก่อนที่มันจะลุกลามและทำให้ชีวิตคุณรวน......

เคยเป็นมั้ยคะ? สมัยเด็ก ๆ ออกไปพูดหน้าชั้นเรียนทีไร เป็นต้องยืนขาสั่น อ่านออกเสียงก็ไม่ได้ มิหนำซ้ำยังรู้สึกใจเต้นแรงเหมือนเพิ่งออกกำลังกายมาอีกต่างหากถ้าสาว ๆ มีอาการแบบนี้ไม่ต้องตกใจนะคะว่าตัวเองเป็นอะไรหรือมีอะไรผิดปกติกับตัวเองรึป่าว บอกเลยว่า "ปกติมาก" แน่นอนว่าคนที่ไม่เคยออกไปพูดต่อหน้าคนอื่นย่อมเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจ และความรู้สึกไม่มั่นใจนี้เองที่เป็นตัวทำให้เราเกิดความประหม่า ความเครียด จนแสดงออกมาทางร่างกายที่เป็นอย่างอาการดังกล่าว Public Speaking มักทำให้เราเกิดอาการดังกล่าว แต่อาการเหล่านี้จะหมดไปถ้าเรารู้วิธีการพูดอย่างมือโปรและมีประสบการณ์ในการพูดมาอย่างช่ำชอง วันนี้เราจะพาสาว ๆ The Passion มาดูเทคนิคการพูดอย่างไรให้มัดใจคนฟังกัน รับรองเลยว่าออกไปพรีเซนท์งานหน้าห้องหรือต่อหน้าลูกค้าครั้งต่อไป สาว ๆ จะได้รับคำชมกลับมาอย่างแน่นอนค่ะ ! # 1. วิเคราะห์กลุ่มผู้ฟัง แน่นอนว่าก่อนที่เราจะไปนำเสนองานให้ใครฟัง เราเองต้องรู้ก่อนว่าคนที่เราต้องพูดต่อหน้านั้น เขาเป็นใคร เขามีพื้นฐานความรู้มากน้อยแค่ไหน เราจะได้เตรียมตัวและเตรียมเรื่องที่จะพูดให้ถูก...

ในยุคสมัยที่อะไร ๆ ก็เร่งรีบ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน การดำรงชีวิต มีอะไรมากมายเข้ามาในแต่ละวัน นั่นย่อมเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงอย่างเรายุ่งจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง! แล้วผลลัพธ์ที่ได้จากการดำรงชีวิตแบบนี้ก็คงหนีไม่พ้นกับหน้าโทรม ๆ ร่างกายที่ค่อย ๆ ขยายออกทางด้านข้าง หรือแม้กระทั่งสุขภาพที่แย่ลง ๆ ส่วนสาเหตุน่ะหรอ หึหึ ไม่ต้องถามก็รู้ มันก็เกิดมาจากการที่เรา บริหารเวลา ไม่ดี จนไม่มีเวลาให้กับตัวเองน่ะสิคะ เมื่อเป็นอย่างนี้ ตอนแรกหลาย ๆ คนอาจคิดว่าไม่เป็นไรเอาใหม่ ๆ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่เรื่อย ๆ แต่แล้วมันก็เข้าลูปเดิม เป็นเหมือนดิม จนหลาย ๆ คนถึงกับหมดความพยายามไป และปล่อยให้มันเป็นไปตามวันเวลาและสภาพที่มันควรจะเป็น แต่เดี๋ยวก่อน!...

สาว ๆ คะ ในยุคปัจจุบันที่ทุกอย่างเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทั้งความกดดันไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียน การจราจร รวมถึงความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ปัจจัยเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ส่งผลต่ออารมณ์ของเราทั้งสิ้น และแน่นอนว่าเมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้อยู่บ่อยครั้ง จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ทำไมโรคซึมเศร้า ถึงเข้ามามีบทบาทในชีวิตของเราได้ง่าย ๆ เมื่อพูดถึง โรคซึมเศร้า แล้ว สาว ๆ หลาย ๆ คนอาจคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว "ตัวฉันไม่เป็นหรอก" นี่คือความคิดแรกของเราที่มักจะคิดถึงมาหากพูดถึงโรคนี้ วันนี้ The Passion จะเอาเคล็ดลับและความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้ามาฝากสาว ๆ พร้อมทั้งเปิดวิธีรับมือ เมื่อเราเข้าข่ายเป็น โรคซึมเศร้า อีกด้วยค่ะ ก่อนอื่นเลย เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ากันก่อน หลาย ๆ...

เคยเป็นกันใช่มั้ยคะ? ไม่ว่าจะเช้าวันไหน ๆ ก็เป็นอันต้องกดเลื่อนนาฬิกาปลุกแล้วก็กลับไปนอนน้ำลายยืดต่อที่เตียงทุกที ก็แบบว่านะ บางทีเราเองก็อยากจะนอนตื่นสาย ๆ แบบตามใจตัวเอง แต่มันก็ดันมีภาระหน้าที่ที่ต้อง ๆ ไปทำเป็นทุกที หากแต่สาว ๆ รู้หรือไม่คะว่า จริง ๆ แล้วการที่เราชอบตื่นสายหรือนอนอุตุอยู่บนเตียงนุ่มใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ นั้น มันก็ไม่ใช่เรื่องที่แย่อะไร หากแต่ถ้าเราสามารถ ตื่นเช้า ได้ จะทำให้เราสามารถทำอะไรได้มากกว่านี้เยอะ~ จะสังเกตได้ว่าคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ เขามักจะเป็นคนที่ ตื่นเช้า กันทั้งสิ้น ดังนั้นวันนี้เราจะพาสาว ๆ มาดู 10 เหตุผล ที่ทำไมคนตื่นเช้าจึงประสบความสำเร็จมากกว่า...