วิธีรับมือ เมื่อเราเข้าข่ายเป็น โรคซึมเศร้า

สาว ๆ คะ ในยุคปัจจุบันที่ทุกอย่างเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทั้งความกดดันไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียน การจราจร รวมถึงความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ปัจจัยเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ส่งผลต่ออารมณ์ของเราทั้งสิ้น และแน่นอนว่าเมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้อยู่บ่อยครั้ง จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ทำไมโรคซึมเศร้า ถึงเข้ามามีบทบาทในชีวิตของเราได้ง่าย ๆ เมื่อพูดถึง โรคซึมเศร้า แล้ว สาว ๆ หลาย ๆ คนอาจคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว "ตัวฉันไม่เป็นหรอก" นี่คือความคิดแรกของเราที่มักจะคิดถึงมาหากพูดถึงโรคนี้ วันนี้ The Passion จะเอาเคล็ดลับและความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้ามาฝากสาว ๆ พร้อมทั้งเปิดวิธีรับมือ เมื่อเราเข้าข่ายเป็น โรคซึมเศร้า อีกด้วยค่ะ ก่อนอื่นเลย เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ากันก่อน หลาย ๆ...

ทำตามนี้ไม่นกแน่นอน! รวม 6 วิธีที่ทำให้ ผู้ชายประทับใจ ตั้งแต่ครั้งแรกที่เจอ

สาวๆคะไปออกเดทหรือเจอหนุ่มทั้งทีสิ่งที่แรกทุกคนอยากให้เกิดขึ้นก็คงหนีไม่พ้นการทำให้หนุ่มๆเกิดความประทับใจแรกจริงมั้ยคะ แน่นอนล่ะว่าความประทับใจเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คนๆนั้นอยากสานสัมพันธ์ต่อไปกับเราหรือไม่ ดังนั้นวันนี้ The Passion ก็มีความลับดีๆจะบอกสาวๆเกี่ยวกับ 6 วิธีสำหรับสาวๆที่จะทำให้ผู้ชายประทับใจตั้งแต่ครั้งแรกที่เจอ จะเป็นอะไรบ้างต้องไปดูกันเลยค่ะ 1. การแต่งตัว ไก่งามเพราะขนฉันใด คนก็งามเพราะแต่งฉันนั้น คำกล่าวนี้ไม่มีผิดแน่นอน เพราะคนเราจะสวยได้ก็ต้องรู้จักแต่งองค์ทรงเครื่องกันหน่อย ยิ่งจะออกไปเจอหนุ่มๆที่สาวๆนั้นแอบประทับใจอยู่ด้วยแล้วไซร้ยิ่งต้องแต่งตัวเป็นพิเศษ มาถึงตรงนี้สาวๆคงสงสัยกันแล้วใช่มั้ยละคะว่าแล้วแต่งแบบไหนถึงจะทำให้เขาประทับใจล่ะ? บอกเลยอันนี้ไม่ยากค่ะ ก็แต่งในสไตล์ที่เป็นเรานั่นแหละค่ะ คนจะสวยก็ต้องสวยในแบบที่เป็นตัวเอง เราสามารถเอาโมเดลต่างๆมาเป็นต้นแบบได้ แต่ก็ขอ อย่าให้เสียเอกลักษณ์ ความเป็นตัวของตัวเองเลย เพราะหนุ่มๆจะประทับใจเราก็มาจากตรงนี้แหละ การที่สาวๆนั้นทำตามคนอื่นมากไปจนสูญเสียเอกลักษณ์นั้นนอกจากไม่ได้ทำให้หนุ่มๆชอบขึ้นมาแล้ว อาจจะทำให้เขาไม่มองเราเพราะเราไม่ได้มีอะไรโดดเด่นขึ้นมาอีกด้วย 2. การวางตัว การแต่งตัวแม้จะสำคัญแค่ไหน แต่การวางตัวก็สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้นเลยนะคะ หนุ่มๆย่อมชอบสาวๆที่รู้จักวางตัวในครั้งแรกที่เจอ ไม่ปล่อยตัวหรือยุ่มย่ามหนุ่มเจ้าเขาจนเกินไป มันจะเกินงาม ถึงยุคสมัยจะเปลี่ยนไปแต่การรักนวลสงวนตัวก็เป็นสิ่งสำคัญการมีจริตของหญิงนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ถ้ามีเพียงเล็กน้อยแต่พองามก็จะทำให้ดูน่ารัก แต่ถ้ามากไปก็อาจทำให้หนุ่มๆเขากลัวขึ้นมาและหนีหายไปก็ได้นะคะสาวๆ 3. การช่วยเหลือเล็กๆน้อยๆ อย่ามัวแต่คิดว่าการเป็นหญิงจะต้องทำให้ฝ่ายชายเป็นคนดูแลตลอดนะคะ ขอบอกสาวๆก่อนเลยว่าอันนี้ไม่เป็นความจริง แม้จะแกร่งแค่ไหน หนุ่มๆเค้าก็เป็นเพศที่ต้องการการเอาใจใส่เหมือนกัน...

เป็นผู้หญิงต้องมีจุดยืน ทำอย่างไร หากแฟนเก่าชอบไปๆ มาๆ?

กลับไปคุยกับ แฟนเก่า ก็เหมือนกับการย้อนกลับไปอ่านหนังสือเล่มเดิม ยังไงตอนจบมันก็เหมือนเดิม ซึ่งเราก็รู้จุดจบของมันนะ แต่เราก็ยังกลับไปอ่าน... สุดท้ายก็กลับมาเจ็บแบบเดิม... คมไปอีกกก ประโยคประมาณนี้สาวๆ น่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วโน๊ะ คือถ้าแฟนเก่ากลับมา แต่เป็นการกลับมาแบบ Revolution ที่ดีขึ้น และดูมั่นคงกับเราจริงๆ อันนี้ก็ให้ผ่านนะคะ แต่ถ้าพวกที่กลับมา แล้วก็หาย กำลังจะทำใจได้แล้วก็มาบอกว่า “เธอดีที่สุด” “ดีกว่าใคร” อย่างโน้น อย่างนี้ พอกลับไป แล้วก็หายไปใหม่ เหตุการณ์ซ้ำรอยแบบนี้ จะไม่เกิดขึ้นแน่นอนถ้าเขาหยุดอยู่ที่เราจริงๆ อย่าบอกว่าเลือกไม่ได้เลย ถ้าใจอยากเลือก มันไม่ยากอะไร รักใครเขาก็อยากอยู่กับคนนั้น ขึ้นชื่อว่า แฟนเก่า ก็แปลว่าที่ผ่านมามันไม่เวิร์ค แล้วถ้ายัง...

9 ข้อความ เฟลิร์ตหนุ่ม ที่ทำให้เขาอยากเดทกับคุณ

การส่งข้อความหากันนอกจากทำให้ได้เรียนรู้กันและกันมากขึ้น ยังเป็นไปเพื่อสร้างความบันเทิงเริงใจ ยิ่งกับหนุ่มๆที่คุณหมายปองแล้วละก็ การส่งข้อความไปหาก่อนไม่ใช่เรื่องที่ควรเหนียมอายอีกต่อไป ข้อความที่จะส่งไปหาหนุ่มที่คุณต้องตา ควรเป็นไปในแนวน่าสนใจ มีคุณค่าในข้อความนั้นๆ และที่สำคัญต้องแฝงความ เฟลิร์ต สนุกสนาน ขี้เล่น หยอดๆ ให้เขาได้จินตนาการเอาเอง The Passion ขอมอบคลังอาวุธในการเฟลิร์ตหนุ่มที่คุณหมายปองด้วย 9 ข้อความ เหล่านี้ หมดสมัยที่จะรอเขา Text หาอยู่ฝ่ายเดียว และคิดคำตอบที่จะทำให้เขาประทับใจแล้ว คุณต้องเป็นฝ่ายรุกบ้าง และแน่นอนว่าต้องรุกอย่างมีศิลปะ และมีคุณค่า ทำให้คุณดูแพงและน่าสนใจขึ้นมา ไม่เชื่อก็ลองทำตามดูสิ ขอให้สนุกนะคะสาวๆ! "ดีนะที่เราเป็นเพื่อนร่วมงานกัน เพราะเราจะเป็นปัญหาให้กันและกันมากเลยแหละ" การที่คุณกับเขาได้ทำงานร่วมกัน หรืออยู่ใกล้ชิดกัน และเมื่อมีคำว่า 'ปัญหา' เข้ามาเกี่ยวข้องในด้านอารมณ์และความรู้สึกที่สัมพันธ์กับสาวๆ...

พูดแบบนี้ชีวิตไม่มีโชคร้าย 3 วิธี สร้างนิสัยใหม่ ให้หัดพูดแต่เรื่องดีๆ!

เคยสังเกตไหมว่าคนที่เจอแต่เรื่องโชคร้ายไม่หยุดหย่อน มักจะคิดไม่ดีและมักจะพูดแต่เรื่องในแง่ลบ ส่วนคนที่ใช้คำพูดเชิงบวกเป็นประจำ แสดงถึงจิตใจที่อยู่ในสภาวะบวก คนนั้นจะมีแต่เรื่องดีๆ เข้ามาหา นี่แหละที่เค้าเรียกว่า คิดอะไรพูดอะไรก็ได้อย่างนั้น วันนี้ The Passion จะมาบอก 3 วิธี สร้างนิสัยใหม่ ให้พูดแต่เรื่องดีๆ ให้สาวๆ ลองไปทำตามกันดู เลิกพร่ำบ่นว่าเหนื่อยจัง เรารู้นะว่าหลายคนมักจะมีคำพูดติดปากหรือนิสัยพูดจาในเชิงลบเสมอ เช่น “เหนื่อยจัง” “ไม่เอาแล้ว” “ทำไม่ไหวแล้ว” ฯลฯ เราเข้าใจว่าใครๆ ก็ต้องรู้สึกเหนื่อย แต่ขอถามหน่อยว่า การพูดคำพูดเหล่านี้บ่อยๆ มันช่วยเพิ่มพลังในการทำงานให้ผู้พูดด้วยหรือเปล่า แน่นอนว่าพลังงานที่เพิ่มขึ้นนั้นมีแน่ แต่เป็นพลังงานลบที่ค่อยๆ สั่งสมในใจไปทุกวัน ลองคิดดูสิว่า คนที่มีแต่เรื่องลบในใจ เรื่องดีๆ จะเกิดขึ้นในชีวิตได้อย่างไร ดังนั้นถ้าอยากดึงดูดโชคดีเข้ามาในชีวิตก็ควรสร้างนิสัยใหม่...

6 เทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้ ความรักอบอุ่น และแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

การจะทำให้ ความรักอบอุ่น และแน่นแฟ้นต้องรู้จักแสดงออกให้คนรักได้รู้ว่าเรารักผ่านการแสดงออกทั้งทางน้ำเสียง ท่าทาง คำพูด การให้เกียรติ เคารพซึ่งกันและกัน ถกเถียงกันด้วยเหตุผลไม่ขุดคุ้ยอดีต จะช่วยให้คนรักเห็นคุณค่าและความมีเหตุผลในตัวคุณได้มาก ทำให้ความรักของคุณอบอุ่นแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น สาวๆ เราต่อให้ทำงานเก่งแค่ไหน ลึกๆ ในใจเราก็อยากมี ความรักอบอุ่น และแน่นแฟ้น แต่บางทีเราก็เก่งนอกบ้านมากเกินไป จนเวลาที่อยู่กับคนรักก็เผลอทำตัวแข็งๆ ใส่ และมองข้ามการเอาใจใส่เล็กๆ น้อยๆ เพื่อรักษาความรักของตัวเองให้มั่นคง จนในที่สุดความรักก็สั่นคลอนและอาจหลุดลอยไป วันนี้ ThePassion เลยอยากจะมาแบ่งปัน 6 เทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้ ความรักอบอุ่น และแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น  พูดคุยกันด้วยน้ำเสียงที่น่าฟัง  แน่นอนว่าคู่รักทุกคู่ต้องคุยกัน แต่หลายคู่อาจมองข้ามสิ่งสำคัญของการพูดคุยข้อหนึ่งไป นั่นคือ การใช้น้ำเสียงที่น่าฟัง ลองนึกดูว่าถ้าต้องอยู่กับคนที่ใช้น้ำเสียงเหวี่ยงวีนอยู่ทุกวี่วัน...

เมื่อเขา ไม่ตอบไลน์ เธอควรรอหรือเท? มาดูกัน

ทำไมอะ ทำไม ไม่ตอบไลน์ ? สาวๆคนไหนเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้างคะ คือ การรอข้อความจากเขาหรืออาจจะเป็นการรอให้เขาคนนั้นโทรกลับมาหรือแม้กระทั่งรอว่าเขาจะขอคุณไปเดทอีกเมื่อไหร่ สาวๆบางคนอาจมีการคาดหวังด้วยซ้ำว่าเขายังคงรักและคิดถึงเราตลอดเวลา แต่ในความเป็นจริงแล้วมือถือที่เรารอคอยให้ดังนั้น กลับว่างเปล่า ไม่มีข้อความ ไม่มี missed call ไม่มีใครให้ในสิ่งที่เราหวังว่ามันจะเกิดขึ้น และแน่นอนว่านั่นมันคือความรู้สึกแย่จากการรอคอย จริงอยู่ ที่มันจะรู้สึกดีหากว่าเขาคนนั้นที่เรากำลังรอส่งข้อความกลับมา ซึ่งนั่นจะทำให้เรา happy อย่างมาก แต่หลังจากนั้นมันก็จะวนกลับมาลูปเดิมคือการรอคอยและคิดวนไปมาว่าเขากำลังคิดถึงเราอยู่หรือไม่ The Passion เข้าใจความรู้สึกของสาวๆดีค่ะ ดังนั้นวันนี้เราจึงพาทุกคนมาดูกันว่า กรณีที่หนุ่มตัวดีของเรา ไม่ตอบไลน์ หรือปล่อยให้เรารอสายของเขานานๆ เราควรรอต่อไปหรือควรเทใจให้คนอื่นแทน!   การที่เรารอคอยใครนานๆนั้น นอกจากจะทำให้เรามีความกังวลใจและหลายครั้งเกิดเป็นความเครียดจนบางทีก็ทำให้สุขภาพจิตเสียกันไปเลยทีเดียว หากแต่ผลเสียมันกลับไม่ได้มีแค่นั้น เพราะบางครั้งแม้เราจะหนีออกไปทำกิจกรรมอื่น เช่น การออกไปเจอเพื่อน...

สุดยอด 5 นางงามนักสู้ แบบนี้ที่เรียกสวยสมมงทั้งกายและใจ

นางงาม ก็เหมือนนักสู้ กว่าจะได้มาซึ่งตำแหน่งอันทรงเกียรติต้องผ่านสถานการณ์ยากลำบากมามาก นางงามทุกคนต้องพัฒนาตัวเองทั้งความงาม บุคลิกภาพ สติปัญญา ไหวพริบปฏิภาณ ความอดทน ตั้งใจ ใจสู้ คือสิ่งที่ทำให้นางงามไม่ต่างจากนักสู้ผู้แข็งแกร่ง นางงาม ก็เหมือนนักสู้ ถ้าบอกแบบนี้คงนึกภาพไม่ออกว่าสาวสวยแต่งกายงดงามที่เดินอยู่บนเวทีประกวดจะเหมือนนักสู้ได้ยังไง แต่ขอบอกเลยว่า กว่าที่แต่ละคนจะคว้ามงมาลงที่เธอได้นาน ต้องผ่านประสบการณ์มากมายกว่าจะมีวันนี้ ThePassion จึงขอสดุดีความสู้ไม่ถอยขอพวกเธอด้วยบทความนี้กันค่ะ H’Hen Niê  นางงาน นักสู้คนแรกที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลยคือมิสเวียดนาม H’Hen Niê ที่กว่ามงจะลงที่เธอ เธอต้องผ่านอะไรมากมายมาย อย่างที่เธอพูดไว้เลยว่า “เริ่มจากไม่มีอะไร ฉันมาอยู่ตรงนี้ได้ คุณก็ทำได้เหมือนกัน”  H’Hen Niê เธอมาจากชนเผ่า Rade ซึ่งเป็นชนกลุ่มน้อยที่มีประชากรประมาณ 5% ของประเทศเวียดนาม วัยเด็กเธอต้องเผชิญกับความยากลำบากมากมาย ทั้งความยากจน ขาดแคลนโอกาสทางศึกษา และในวัย...

เชิดเข้าไว้! รวมเทคนิคทำอย่างไรให้แฟนเก่ารู้สึกเสียดาย

หากใครคิดว่าการเลิกกับแฟนแล้วต้องมานั่งร้องไห้เสียใจ ทำตัวให้เขาสงสารแล้วเขาจะกลับมา บอกเลยนะคะ คิดใหม่! เพราะมันหมดยุคที่จะทำให้เขากลับมาด้วยวิธีแบบนี้ไปแล้ว สำหรับสาวๆยุค 4.0 อย่างเราต้องมีอะไรที่อัพเดตกว่านั้นค่ะ วันนี้ทาง The Passion เลยรวมเทคนิคการทำให้พ่อหนุ่มตัวดีที่เขาบอกเลิกเราไปรู้สึกเสียดายจนอยากกลับมาหาเรามาฝาก รับรองว่างานนี้ต้องมีน้ำตาร่วงกันไปข้างหนึ่งแน่ๆ ถ้าพร้อมแล้วเราไปแซ่บด้วยกันเลยค้าสาวๆ! 1. ดูแลตัวเอง ไม่เชื่ออย่าลบหลู่นะคะ การดูแลตัวเองจนทำให้สาวๆดูสวยขึ้นผิดหูผิดตาเนี่ย ทำให้หนุ่มๆเสียดายมานักต่อนักแล้ว เพราะถึงแม้เขาจะรู้จักและชินกับหน้าหรือบุคลิกเรายังไง แต่การที่เราเปลี่ยนลุคตัวเองเพื่อให้ดูแปลกตาไป ย่อมเหมือนการที่เขาเห็นสาวๆคนใหม่นั่นเอง แล้วเมื่อเขาเห็นสาวคนใหม่หรือเราคนเดิมของเขาสวยขึ้นกว่าแต่ก่อน ย่อมกระตุ้นต่อมอยากได้และอยากกลับมาครอบครองอีกครั้ง รู้แบบนี้แล้วก็เข้าสปา ซื้อเสื้อผ้าใหม่พร้อมแปลงโฉมไปเดินตัดหน้าให้เขาเสียดายเล่นดีกว่า สนุกกว่าร้องไห้เยอะเลย 2. ระลึกไว้ว่าฉันโสด สาวๆเชื่อมั้ยคะว่าการโสดมันมีประโยชน์ตรงที่เราจะเล่นหูเล่นตากับใครยังไงก็ได้แต่แค่ระวังอย่าให้เกินลิมิตไปยุ่งกับคนมีเจ้าของแค่นั้น ดังนั้นเมื่อสาวๆมีอิสระในการโลดเล่น ปลดปล่อยความแซบในตัวเองขนาดนี้แฟนเก่าที่ไหนเมื่อมาเห็นแล้วจะไม่รู้สึกเสียดายบ้างละคะ ร้อยทั้งร้อยต้องมีหึงและแสดงความเป็นเจ้าของกันทั้งนั้น แต่ก็นะ ในเมื่อเลิกกันแล้วก็ไม่มีสิทธิ์ต่อให้คิดเสียดายขนาดไหนก็กลับไม่ได้แล้วล่ะค่ะ จริงมั้ย? 3. ทำตัวเป็นสาวสุขภาพดี สาวๆคะ ไม่มีกฏข้อไหนทีบอกเลยว่าการโดนทิ้งต้องทำตัวโทรมเป็นซอมบี้ แต่หากคนไหนแบบนี้ก็ต้องกลับมารักตัวเองให้ไว...

แล้วไงใครแคร์!? มาดูกิจกรรมฟื้นฟูจิตใจหลัง ‘อกหัก’ ให้สวยฮอตกว่าเดิม

หลายครั้งที่เรา อกหัก ถูกหนุ่มสุดที่รักบอกเลิกจนต้องร้องไห้จนตาช้ำ ทั้งยังกินไม่ได้นอนไม่หลับไม่รู้จะทำอะไรดี ถือเป็นอีกหนึ่งภาวะวิกฤติที่เราจะต้องรีบแก้ในทันใด ก็แหม...เข้าใจแหละว่าเสียใจแต่ผู้ชายไม่ได้มีคนเดียวในโลกฉันใด สิ่งที่เราทำได้ก็ไม่ได้มีแค่นั่งร้องไห้ให้ตาบวมเล่นฉันนั้น ดังนั้นวันนี้ The Passion จะมาพาสาวๆที่เพิ่งนกหรือนกมานานแล้วออกมาจากโลกแห่งความเศร้าและไปมีความสุข สนุกสนานกับกิจกรรมฟื้นฟูจิตใจหลังอกหักกัน รับรองเลยว่าแต่ละกิจกรรมที่เราเลือกมาต้องถูกใจสาวๆจนทำให้ลืมพ่อหนุ่มตัวดีที่ทิ้งเราไปได้อย่างแน่นอน 1. บอกลาโลกโซเชียล เป็นกิจกรรมยอดฮิตของสาวๆที่เพิ่ง อกหัก มาเลยก็ว่าได้กับการเข้าไปส่องชีวิตของแฟนเก่า ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่เขาโพส สิ่งที่เขาทำหรือแม้กระทั่งแม่สาวคนใหม่ที่พร้อมมาแทงใจเราได้ทุกทีที่เห็น ขอบอกก่อนเลยนะคะ เลิกค่ะ เลิกกันแล้วก็ควรจะจบไว้ที่ตรงนั้น ดังนั้นพวกสื่อโซเชียลที่จะมาบั่นทอนจิตใจของสาวๆให้เลิกซะ ทิ้งมันไว้สักพักแล้วปล่อยให้ใจนิ่งๆ กลับมามีชีวิตกับสายสมแสงแดด ไม่ต้องรับรู้เรื่องอะไรสักเดี๋ยว แล้วใจเราจะกลับมานิ่งสงบ มีความสุขได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะค่ะ 2. เปลี่ยนของใหม่ในบ้าน ถ้าพูดให้ถูกคงต้องเรียกว่าปฏิบัติบ้านใหม่ เอาของเก่าทิ้งให้หมดน่าจะถูกกว่า การที่เห็นของอะไรที่เป็นของๆเขา ย่อมทำให้กระบวนการลืมของเรามันยากเข้าไปอีก หากอยากลืมพ่อหนุ่มตัวดีของคุณไวๆ เราต้องเปลี่ยนทุกอย่างที่เคยมีให้เป็นของใหม่ให้หมดค่ะ หากไม่รู้จะเปลี่ยนอะไรก่อน เราจะแนะนำให้คุณเริ่มจากเปลี่ยนผ้าปูที่นอนก่อนเลย อาจจะฟังดูไม่ค่อยเมคเซนท์นะ...